切换到宽版
  • 546阅读
  • 0回复

[疾病预防]皮肤干燥怎么办 做好皮肤清洁缓解这个问题[4P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道
 

发帖
116638
金币
7602
道行
5233
原创
76
奖券
1745
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 75080(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-12-26
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-01-09
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-10) —


  到了冬季人们比较容易出新皮肤干燥的情况,一旦出现了皮肤干燥我们的肤质也会变差,这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们皮肤干燥有很多,它不是单一的因素导致的,我们知道吃什么能够缓解这个症状吗?下面会有详细的介绍。


 
  适当的清洁皮肤对我们的皮肤来说是非常重要特别是脸部皮肤,就像冬天,如果我们好长时间没有洗澡,那么我们的腿上、身体和脸上都会有老的皮层脱落,这些物质很有可能会粘在新皮肤上,看起来非常干燥,所以应该做好皮肤的清洁。

  洗澡对我们的身体来说是非常重要的,我们应该每天都要洗澡,这样能够帮助我们去除一天下来身体排出的异物和杂物,让我们的身体变得更加的清爽,皮肤也是如此,洗澡过程中能够通过水带走这些没用的杂物,帮助我们减少皮肤干燥的症状。
  一旦我们的皮肤出现了缺水的情况,这个时候我们应该适当的使用面膜、乳液、水精华等化妆品,这个方式是很多人都会用的一种方法,不管用什么化妆品,我们应该要选择适合自己的护肤品,效果好的话价格就是其次,能够有效的缓解皮肤干燥。
  建议多尝试几种后再确定自己适合那种,不要听信她人推销,每个人的体质是不一样的。多数情况下需要好几种结合起来使用。
  及时卸妆,这点很容易被广大女性疏忽。
  如果化妆,则需要用专业的卸妆油来卸掉妆容,很明显的大家都知道,经常化妆且卸妆不积极的人,脸部非常干燥且痘痘较多,还有可能会引起其他疾病。只有卸妆好了,才能打开肌肤上的毛孔,让水分充分吸收进去哦。
  注意防晒,紫外线的照射无疑是对皮肤损害的元凶之一,但是我们不可能不出门,这里就需要做好防晒措施。
  太阳伞、遮阳帽、防晒霜、隔离霜等等都应该用起来,这样才能有一个好的皮肤哦。
  按摩护理:用温热的清水将脸部洗好后,用力将自己双手搓热,大约1分钟左右,然后双手给自己脸部按摩,要从下至上的轻揉,幅度不宜过大,自己舒服就行,一次揉约50次,每天坚持早晚各一次,促进脸部血液循环,使得脸上看起来红润有光泽,肌肤娇嫩。
  多吃蔬菜水果,少吃辛辣油腻食物,饮食上要注意规律,不能暴饮暴食,导致肠胃系统紊乱,后引发皮肤异常。

  蔬菜水果以及核桃中含有丰富的维生素,尤其是维生素E,能有效帮助肌肤变得水嫩。
  注意子宫的保暖,尤其是冬季,更要关注。女人的子宫的重要性不言而喻,但它很怕寒冷,可以用热水袋,暖宝宝等辅助,使得子宫保持温暖。
 
  
  保持身体中的水分主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成,当身体水分蒸发时,需要及时喝水补充水分,才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环,为细胞传送营养物质,使的皮肤更加水润饱满,另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。
  鳄梨
  鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。
  
  鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
 橙色蔬菜
  橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原,进入身体后可直接转化为维生素A,对皮肤非常好,另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥,保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C,可以修复身体组织,生成胶原蛋白。  特级初榨橄榄油
  特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪,能够从内而外的养护皮肤,也能维护心脏的健康,对身体指甲和头发也不错。  菠菜和绿色菜叶
  菠菜及一些深绿色的食物中含有铁,维生素A和E,及ω4脂肪酸,不仅可以滋润皮肤,也能提升皮肤和身体的免疫力,让其补充充足的水分,呈现出健康的色泽。

  坚果  坚果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和单元不饱和脂肪,矿物质及大量的抗氧化剂,维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水,更能增强皮肤的抗衰老功能,促进细胞的再生和修复功能。
  水果  热带水果对皮肤尤为有好处。大多数的水果中都含有维生素A、C及抗氧化剂,可以为肌肤提供能量和水分,提升胶原质的数量。香瓜,芒果,橙子,菠萝,草莓,覆盆子,蓝莓,西瓜和葡萄对皮肤很好的水果。
    皮肤干燥原因一:年龄增长
  伴随着年龄的增长体内的雌激素水平降低,肌肤皮脂分泌减少储水能力就会下降,保湿和屏障功能也会逐渐减弱,所以皮肤会觉得越来越干燥。皮肤的角质层中含有天然的保湿因子,它的数目决定了肌肤含水量的高低,但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。  皮肤干燥原因二:气候变化
  气候的变化也会引起人身体的变卦,比如寒冷会减少肌肤皮脂和汗水的分泌,可是空气油非常干燥就会蒸发肌肤水分,让皮肤变得越来越干燥了。除了寒冷其他的气候变化引起皮脂和汗腺的分泌异常,也会引起肌肤干燥、粗糙和抵抗力下降,并且时间长了之后还会形成习惯性干燥。  皮肤干燥原因三:睡眠不足、过度疲劳
  睡眠不足和过度疲劳都会影响身体健康和皮肤状态,这也是为什么女生会把充足的睡眠叫做美容觉,在睡眠中身体可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循环就会变差,身体的健康平衡也被打破,就会造成肌肤没有活力而且干燥、粗糙和暗沉的问题。

  皮肤干燥原因四:洗澡水过热  洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥,因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔,肌肤在热气中就会逐渐流失水分,而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱,这就是肌肤水分流失干燥的表现,通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。
  皮肤干燥原因五:环境或化学因素  使用的洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性的洗涤剂,或者是酒精等有机溶剂都有可能会吸收肌肤水分,造成皮肤干燥的情况。另外长时间的处在空调房中也会造成皮肤干燥。
  结语:上文已经为大家介绍了皮肤干燥,我们现在应该知道怎么做可以缓解皮肤干燥的症状了,在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现,生活中注意保养自己的身体,清理好自己的皮肤,一旦出现了皮肤干燥的症状应该尽早治疗。
1条评分金币+17
砂锅吊子 金币 +17 - 2020-01-09
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个