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[妇幼专题]孩子抵抗力差怎么办 补充营养能够预防这个病 [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-01-08
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-09) —


  我们应该知道孩子本身发育就不是特别的完整,特别是免疫系统的发育,所以多数的孩子会有抵抗力差的情况出现,一旦出现了抵抗力差的症状我们应该怎么办,导致孩子抵抗力差有很多,吃什么可以改善这个症状呢?下面会有详细的介绍。


  
  一、合理充足的营养
  大家应该都知道宝宝比较好的营养来自于母乳,如果我们的母乳不足,那么宝宝应该吃什么?其实很简单就是配方奶粉,奶粉中有我们宝宝生长发育充足的营养,也含有宝宝身体需要的各种微量元素:钙、铁、锌等。宝宝吃奶粉可以满足宝宝生长的需要,帮助宝宝增加免疫力。

  二、合理充足的睡眠
  熬夜对人体的伤害是非常大的,睡眠不足会降低人体的免疫力,对于宝宝来说也是一样的,需要充足的睡眠,才能提高免疫力。特别是对于一岁以下的宝宝应该要多加休息。妈妈应该在平时给宝宝制定合理的作息表,到宝宝吃饭的时候就吃饭,睡觉的时候休息,不要拖延。
  三、适量通风,晒太阳
  冬天天气虽然比较寒冷,但是一定要保证房间通风,还有应该每天带宝宝晒太阳,一般一岁以下的宝宝晒太阳的时间,是可以根据月数慢慢增长的,两岁以下的宝宝每天至少两小时。宝宝多晒太阳能够有效的促进身体对钙的吸收,而且还可以起到杀菌的效果。
  四、正面迎接病毒
  宝宝一感冒妈妈就着急给宝宝输液,其实这是不正确的做法,其实宝宝感冒只是轻度的话,应该要宝宝接触病毒,让宝宝自愈,这样才能提高宝宝的抵抗力和免疫力,提高宝宝的免疫系统。当然,要是宝宝感冒严重,那么妈妈还是要尽量带宝宝看医生。
  孩子抵抗力差的原因
  1.患有先天性疾病
  比如先天性心脏病、先天性发育不良等。
  2.维生素以及微量元素的缺乏
  如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致宝宝营养不良,抵抗力下降。

  3.环境不良
  大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺的换气功能。
  4.滥用抗生素
  不管病情需不需要都用,并多次更换,产生耐药性,打乱了人体的一些平衡。
  5.擅自停药
  患病后,疗程不够,擅自停药,发烧一退就停药,细菌长期处于隐伏状态,一旦受凉,容易引发疾病。
  6.滥用激素
  有些看护人对发热机理不了解,恨不得一贴药就手到病除,还有一些医生不耐烦看护人的唠叨,或者害怕对自己不信任从而流失病员,就给宝宝运用激素。
  7.不良的习惯  我们发现一些宝宝睡前吃东西,或抱奶瓶入睡的,也很容易诱发感冒;不刷牙或不漱口的孩子,容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。

   豆制品
  豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子。  菌菇类
  菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用,还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。  鹌鹑蛋
  富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的孩子。  青鱼
  青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。  山药
  山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用。

  番茄  番茄含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C,可提高儿童免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油,可使番茄红素更多地被人体吸收。
    枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等,是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的孩子。
  薏米  薏米又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的孩子。
  结语:上文已经为大家介绍了孩子会有抵抗力差,我们现在应该知道怎么做能够预防这个症状了,在平时我们应该要注意保养好孩子的身体,多吃一点有营养的食物,一旦出现了抵抗力差的情况,应该尽早的治疗。
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砂锅吊子 金币 +17 - 2020-01-09
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