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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-09)
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香蕉可以说是非常平凡的一种水果了，我们每个人都吃过很多。但是香蕉也是不能小看了，它可以为我们带来不少的功效哦。而且吃香蕉的方法有很多，可以做成点心，味道很好。如果想了解更多就请看下面的介绍吧!
 香蕉有助于补充能量 吃香蕉对于补充能量有不错的效果，因为香蕉本身就含有一些淀粉以及糖类，这些成分能快速给我们的身体补充能量。在我们出门玩的时候，或者是进行运动之前，都可以吃点香蕉，这样很方便的就能填饱肚子，让我们的精神变得更好。 香蕉有助于减肥 想要减肥的话，也可以吃点香蕉哦!和别的水果相比，虽然香蕉不是热量非常低，但是偶尔吃一个香蕉也不会有什么影响。而且香蕉吃了之后能改善人的心情，减肥的人往往因为节食心情都不好。吃了香蕉要少吃一点主食，希望大家记住。 香蕉有助于舒缓情绪 香蕉里面含有一些特殊的成分，能刺激我们的人体产生羟色胺，这种物质是一种“快乐”分子，能让人感觉到开心。在平时每个人其实都是有压力的，常吃香蕉，就能让我们的压力变小。如果是抑郁症患者、焦虑症患者，吃点香蕉就更好了。 香蕉有助于预防便秘 香蕉含有丰富的纤维素，能帮助刺激肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。 香蕉有助于调节血压 香蕉中的钾元素有助于降低血压，同时还能帮助保护动脉内壁，能帮助人体调节血压。 香蕉有助于增强体质 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化，增强人体的免疫力，而且香蕉在肠胃道会容易被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。 香蕉有助于养胃 香蕉种含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。 香蕉的做法 糖果香蕉 食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量 做法 1)香焦去皮，切小段，分十字切开。 2)把香蕉段包在馄饨皮里，包到后边上沾点水，可以让皮更好的粘住。 3)两边象糖果纸那样拧几下，动作一定要 轻，馄饨皮很薄，一用力就破了。 4)全部包好。 5)锅中放油烧至180度。 6)放入香蕉炸。 7)中间用筷子给香蕉翻身，以免受热不均导致上色不均。 8)外皮微黄时捞出沥油装盘，可食用。 1、哈密瓜 哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的人们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。 因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。 2、酸牛奶 酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。 一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。 3、土豆 土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。 总结：香蕉虽然说是一种很常见的水果，但是它的功效还是比较多的，我们不能忽视它。在天气比较热的时候，我们可以把香蕉给切成几段，然后放在冰箱里面冷冻几个小时，取出来之后就是自制的香蕉冰淇淋了，味道非常好，大家可以试试看。
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