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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-08)
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肾脏是人体重要的器官,它的健康与人们的生殖泌尿系统功能有着紧密的联系。随着当前人们生活压力的不断增大,很多人因为生活或工作的原因,养成了很多不良的生活和饮食习惯。这些习惯都对人们肾脏的健康造成了很大的影响,肾脏不好应该怎么办?这是许多人都关心的问题。如果发现自己的肾脏不好,可以通过按揉脚部穴位的方式来调理自己的肾脏:1、这个穴位的名字叫做太溪穴,它位于人们双脚的内侧,是肾经上的一个穴位。中医认为经常对这个穴位进行推拿按摩,可以迅速改善生殖泌尿系统的功能,也能很好的调理肾脏的机能。2、对太溪穴进行按摩的时候,一般采用指腹按揉的方式进行,由于这个部位皮肤较薄,所以力度不能过大,以微微感到酸胀为度就可以了,对这个穴位的按摩,人们可以随时随地进行,每次按摩十分钟左右就能取得良好的补肾效果。如果肾脏功能不好,除了对太溪穴进行按摩外,有4种食物经常吃也能起到补肾气、防肾虚的作用,平时大家可以多吃下面这4种食物:山药:是一种营养非常丰富的滋补品,有着很好的补肾作用,食用的时候可以煲汤或蒸熟直接吃,效果都很好。黑芝麻:中医认为黑芝麻具有很好的滋补肝肾的作用,尤其是对于肝肾亏虚引起的腰酸背痛、疲乏无力都有很好的调理作用,所以人们在日常生活中一定要多吃一点黑芝麻,以起到补肾的作用。板栗:是一种营养丰富的食物,经常吃板栗不仅能够起到补肾的作用,也能促进脾胃功能的恢复,而且板栗的味道非常鲜美,无论是炒熟直接吃还是炖汤,滋补效果都非常好。枸杞子:是一种日常生活中常见的滋补品,经常用于泡茶、熬粥,由于枸杞子营养丰富,对于补肾有着很好的效果,因此肾脏不好的人在日常生活中一定要多吃一点枸杞。肾脏的健康会对人体健康产生重要的影响,所以人们在日常生活中一定要养成正确的生活和饮食习惯,多吃上面提到的4种食物,并经常对太溪穴进行推拿按摩,只要坚持这样做了,人们肾脏的功能就能得到慢慢的恢复。
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