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常识科普:从日常生活中也可以预防甲状腺结节
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[保健养生]
常识科普:从日常生活中也可以预防甲状腺结节
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发表于: 2020-01-06
— (砂锅吊子) 请在帖子标题注明图片数量[XXP] (2020-01-07 08:29) —
甲状腺结节是比较常见的疾病类型,目前在我国的发病率逐年上升,很多疾病都是从不起眼的小事引发的,甲状腺结节也如此,专家提示:预防甲状腺结节要注意生活中的细节。
甲状腺结节简介
甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块,可随吞咽动作随甲状腺而上下移动,是临床常见的病症,可由多种病因引起。临床上有多种甲状腺疾病,如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。甲状腺结节可以单发,也可以多发,多发结节比单发结节的发病率高,但单发结节甲状腺癌的发生率较高。
从生活细节中有效预防甲状腺结节很重要
1、摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变
碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因,高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足,应以碘化食盐煮菜,沿海地区人群则应控制碘的摄入预防甲状腺结节,刻不容缓。
2、增加蛋白质
增加蛋白质是预防甲状腺结节的好方法,多食用比如:新鲜的肉类,蛋类,牛奶豆浆等,另外,需要补充维生素B类的食物,比如绿叶蔬菜等等。应该避免一些海产品的摄入,比如,鱼,虾,蟹等,还要避免刺激性食物的摄入,比如,茶,咖啡,烟酒等。
3、注意劳逸结合
人如果长期过度劳累,势必会降低人体的免疫力,加重甲状腺的负担。所以坚持劳逸结合、保持健康的生活与工作方式,也是预防甲状腺结节的有效方法。
4、保持好的情绪
调查显示:甲状腺结节的病人多与情绪有关,一般情绪抑郁的人,或者是经常生气的人,多发甲状腺结节病,所以,应该反复的提醒自己,保持乐观的态度,保持良好的心情,这样一来,甲状腺结节的发生会大大的减少。
温馨提示:甲状腺结节给患者的生活和工作带来很大困扰,也严重的威胁到患者的身体健康,预防甲状腺结节很重要,要想办法合理调整自己的饮食,乐观的看待此病,这样对病情的恢复有帮助。
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沙发
发表于: 2020-01-10
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甲状腺结节,原来对这个不怎么了解,现在清楚了
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板凳
发表于: 2020-01-10
出现了甲状腺结节的症状后,应当重视饮食的调节,可以喝川贝海带粥,食材取川贝、丹参等,先进行煎汤处理,之后去渣加入适量的海带、意义薏苡仁、冬瓜以及适量红糖等煮粥,患者每天早晨时空腹温服,连续食用15-20天,主要用于治疗甲状腺结节,可缓解患者颈部肿大以及恶心等不适的症状。
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