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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-01)
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头痛可以说是很多人都会遇到的症状，一旦出现了头痛对我们的生活和工作有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起头痛有很多，稍有不慎就会出现头痛，，一些食物能够缓解头痛，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
头痛的原因 失眠引起头痛 如果我们是因为睡眠不足出现了头痛，那么大家应该要及时的调整自己的睡眠。要知道有人对睡眠需求很大，一睡眠不足就头痛得厉害。还有一些人紧张也会出现头痛，一紧张肌肉血管、神经就痉挛，一痉挛就不通，之后就会有头痛。 感冒、便秘头痛 感冒是导致人们出现头痛的一个因素。感冒一定有感冒症状，人们在这个时候会出现咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、发烧等。便秘也会头痛。我们应该知道人体上面七个窍，下面有两个窍，下面的大便不通，积存的废物没有地方出入，就一定会找另外的管道，毒素会干扰我们的大脑，引起头痛。 偏头痛 偏头痛可以说是很常见的一种正是了，就是我们左右两边痛感会有不同。如果我们左偏头痛可能为血液不足或阻塞引起，阻塞的话，我们应该用活血化淤的药，血不够则补血;相应的右偏头痛与气有关，这个时候大家要用行气、补气的药。 脑部长东西 一般脑部长东西的话，辨证认治是明显的：第一会像针扎或像锥击一样疼;第二疼痛发作的时候，常常眼睛会模糊，甚至眼睛就看不见了;第三常常会有呕吐的反应。脑部长瘤一定会头痛，这是头痛里面棘手的。 高血压、低血压头痛 高血压引起的头痛常常伴随晕眩，一到下午，两个颧骨会潮红，颈椎会僵硬，手会有点麻，有点头重脚轻的感觉，甚至有便秘的现象。低血压正好相反，脸色比较容易苍白，唇色也没有血色，手脚冰冷，大便不成型，尿尿次数很多，也会晕眩，蹲下去站起来后晕眩。与贫血的头痛有点类似，因为血压低就表示心脏的力量比较弱，贫血的话血液量减少，当然不够输送出去，所以贫血的头痛与低血压的头痛有点接近。 产后头痛 有一个病名叫“产后风”，就是产后感冒的意思。产后风没有处理好的话，有的可以拖延几十年。以前女人生完孩子以后，不可以碰生水，不能碰冰冷的东西，出门就要戴帽子或包头巾以避免风寒的侵袭，现在新新人类已经没有这些概念了。产妇受到风邪、寒邪，当然就会头痛，会从二十几岁一直痛三四十年，怎么治都治不好，所以产后风也是导致头痛的一种。 1、热敷 头部出现疼痛的症状时可以采用热敷的方法缓解，与冷敷的方法、效果大致相同，将毛巾进入热水中拧干，敷在面部，来回搓擦，让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。 2、冷敷 冷敷是比较有效的一种缓解头部疼痛的方法，尤其是对于由感冒、发烧、饮酒所产生的头部疼痛症状，用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。 3、按摩 我们可以自学一套按摩的手法，待出现头疼的时候，按摩头部的穴位，按摩的同时可以配合掩耳弹脑的方法，效果会更加，但是通过按摩的方法，效果会没那么明显，如果头疼的厉害，还是建议放下手头上的事情多加休息。 4、针灸 常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。 5、洗热水澡 洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。 6、多休息 当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。 1、芒果 平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。 2、橘子 橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。 3、龙眼 如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。 4、草莓 草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。 5、山楂 山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用,而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。 6、葡萄 由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质,对于缓解头痛非常的有效果,所以,头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄,还是很有帮助的,此外,葡萄也是一种很好的滋补品。 结语：上文已经为大家介绍了头痛怎么办，我们应该知道怎么做可以缓解头痛的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保证充足的睡眠，调整自己的作息时间，一旦出现了头痛应该及时的治疗。
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