喝酒暖身、降血压？脸白、脸红哪个代表能喝？这些谣言，让医生一次“扒”清楚
冬至悄悄走过
一年中最冷的时节来啦
其实，随着冬至而来的除了寒冷
还有各种高发疾病
冬天到底有哪些高发病？
又该如何正确预防呢？
今天我们就请专家们来讲一讲吧！
心脑血管疾病
心脑血管疾病包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等。浙江大学医学院附属第一医院心血管内科主任郭晓纲主任医师表示，冬季气温低，引起机体外围的血管收缩，心脏负荷增加，容易引发心脑血管疾病。一般来说，如果冬天里数日有乏力、头晕、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就要警惕心脑血管疾病了。
预防方法
1. 避免严寒刺激，气温骤降时，要注意及时添衣；
2. 注意情绪稳定，保持乐观愉快的心情，避免精神紧张和情绪激动；
3. 注意劳逸结合，防止过度疲劳；
4. 高血压患者要谨遵医嘱服药，不要私自换药或突然改变剂量。按时监测血压，保持血压稳定，老年人最好随身携带硝酸甘油等急救药物；
5. 心脑血管患者应减少晨练，最好在上午10点后出门，不要选择跑步、跳绳等激烈项目；
6. 保持大小便通畅，防止排便过度用力，增加心肌的耗氧量，引发心绞痛甚至急性心肌梗死。
普通感冒和流感
冬季是普通感冒和流感高发的季节。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。
浙大一院全科医学科主任任菁菁主任医师表示，普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，一般是由病毒引起，主要症状为低热、头疼、咽部干痒或热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，病程5-7天。
由于导致普通感冒的病毒种类多且不断变异，新型病毒不断出现，故目前还没有能够缩短其病程的药物。
一般得病一周后患者会慢慢痊愈。如果感冒后出现剧烈咳嗽、呼吸困难，持续高烧（大于38.5℃）等症状，并且症状持续无缓解，那么很可能是得了流感。流感的影响面广，危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及时治疗会出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时还会导致死亡。
预防方法
1. 随温度的变化注意选择增减衣物，注意保暖；
2. 加强户外活动，增强体质，提高抵抗力；
3. 定期开窗通风换气，注意室内空气流通；
4. 接种流感疫苗，易感人群如老年人、婴幼儿或慢性疾病患者优先；
5. 尽量避免到人群密集的地方或者封闭区域长时间逗留，同时注意个人卫生，勤洗手。
支气管哮喘
浙大一院呼吸内科主任周建英主任医师表示，支气管哮喘是一种以气道慢性炎症为特征的异质性疾病，通常出现广泛而多变的可逆性呼气气流受限，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状。支气管哮喘多在夜间和清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。支气管哮喘如诊治不及时，随病程的延长可产生气道不可逆性缩窄和气道重塑。
预防方法
1. 过敏体质或哮喘的高危人群一定要远离过敏源；
2. 要注意保暖，以免寒冷诱发支气管哮喘；
3. 避免突然、高强度或长时间的体力劳动、剧烈运动；
4. 哮喘患者要坚持用药，同时定期去医院复查肺功能方便调整用药。
慢性阻塞性肺疾病
周建英主任表示，慢性阻塞性肺疾病是常见的呼吸系统疾病，由于吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染引起的肺损伤疾病，其中长期吸烟是主要的原因。包括慢性支气管炎及阻塞性肺气肿。常伴有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等症状。
一般来说，老人、吸烟者、患有高血压、糖尿病或免疫力低下的患者在冬季容易发作慢性支气管炎，并发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病和呼吸衰竭，终身不愈。
注意，慢阻肺应与普通的慢性支气管炎区分开，后者没有肺损伤，是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症，伴有咳嗽、咳痰为主要的症状。
预防方法
1.戒烟，减少室内空气污染，注意通风换气；
2. 要注意保暖，对于患有慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取；
3. 发生呼吸系统感染时应积极治疗；
4. 要加强锻炼，根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。
冻疮
任菁菁主任表示，冻疮常见于冬季，皮肤在遭遇寒冷、潮湿等时，局部小动脉收缩，久而久之血管麻痹，造成扩张，血液淤积，局部血液循环不良，导致冻疮，皮肤出现反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡等。冻疮经常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部，非常容易复发。
预防方法
1. 加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性；
2. 防冻防潮、注意保暖，不穿过紧的鞋袜，脚爱出汗的人要选择吸汗能力强的鞋垫或者透气鞋子，以保持双脚干燥；
3. 肢体受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；
4. 对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环；
5. 易受冷部位擦凡士林或其他护肤品以保护皮肤。
