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本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-03-19)
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嗓子疼是很多见的一种问题，特别是一些身体免疫力不怎么好的人，出现嗓子疼的情况是很常见的。嗓子疼怎么办?如果想要解决嗓子疼的问题，那么必须要找出嗓子疼的原因。另外嗓子疼吃什么?如果你想了解更多，就看下面的内容吧!
嗓子疼怎么办 热气熏蒸缓解嗓子 嗓子感觉难受的时候，试试看使用热气来蒸一下。因为水蒸气是具有加湿的作用的，可以帮助缓解嗓子干燥的问题。你可以直接卖一个加湿器或者是蒸脸仪，也可以用热水壶，总之能有热的蒸汽出来就行，嘴巴对着蒸汽很快就能缓解症状。 盐水漱口缓解嗓子疼 使用盐水来漱口，也能帮助你解决嗓子疼的问题。倒一杯热水，然后在里面放入一勺盐，搅拌均匀之后放置到合适的温度，然后用来漱口就行了。盐水是具有杀菌效果的，能把嗓子周围的一些细菌给杀死，从而达到缓解不适的作用。 敷鸡蛋缓解嗓子疼 鸡蛋能帮助缓解嗓子疼，而且效果也很好!鸡蛋煮熟了之后，趁着热放在毛巾里面，然后在嗓子的周围轻轻的来回按摩，主要是让鸡蛋的热量散发出去，这样就能促进血液循环，减轻嗓子的不适，记得鸡蛋不要剥开，要连着壳使用。 毛巾冷敷缓解 当你感觉到嗓子疼的时候，可以尝试一下用毛巾来冷敷。直接从冰箱里面找到冰块，然后用干净的毛巾把冰块包起来，敷在喉咙的位置。一般几分钟之后就会有明显的效果了，这个方法可以反复用，不过千万别把喉咙给冻伤了，要注意一点。 嗓子疼吃什么 香蕉 香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素b6、维生素c、和钾。 鸡汤 热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。 柠檬汁+蜂蜜 柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。 炒鸡蛋或鸡蛋白 炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。 生姜茶或蜂蜜茶 温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。 燕麦片 燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。 全麦面条 吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素b1、b2、b3和维生素e等多种营养成分。 水煮胡萝卜 胡萝卜中含有维生素a、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。 嗓子疼的原因 一、干燥的气候 尤其是在每年的秋冬季节，气温骤降，空气干燥，很容易让人出现津液缺失的情况，患者不仅会喉咙痛，有的时候还会口唇干裂。 二、身体上火 有些患者很喜欢吃一些比较干燥的食物，比如说油炸的食物，还有人在天冷的时候喜欢吃辣的，比如火锅。这些食物对咽喉都有一定的刺激作用，而且这都是一些燥热的食品，很容易导致上火的现象。身体上火的时候咽喉疼痛，并且伴有口干舌燥，有时还会出现口腔溃疡。 三、身体过敏 我们身体的免疫系统通常会对一些有害的物质进行反应，而且人们过敏的原因很多，生活中像花粉，动物的皮毛，灰尘等都是过敏源，一旦身体对这些物质产生过敏反应时就会出现持续性的喉咙痛，与此同时还伴随着眼睛痒，咳嗽，打喷嚏等。 总结：嗓子不舒服的话其实应对的方法有很多，假如说你经常都会嗓子疼，那么建议你要去医院看一下，以免是一些疾病导致的问题。上火以及过敏都是引起嗓子疼的原因之一，另外现在的气候也比较干，所以大家要保护好自己的嗓子哦。
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