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本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-03-24)
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洗澡平时是一件比较舒服的事情，经常洗澡可以消除疲劳，让身体变得更健康，但是有些人冬天在洗澡时会突然出现了头晕心慌，四肢乏力等情况，有些严重的还会晕倒，从而会产生外伤，甚至产生生命危险等。那么，冬天洗澡为什么容易晕倒？
冬天洗澡为什么容易晕倒洗澡晕倒和一时性脑缺血有关系，也可能是脑缺氧的症状。1、大量的水蒸气致使毛细血管开放，血液全集中到皮肤，影响全身血液循环。一定要注意，不要吃饱了洗澡，血糖过低，会引起洗澡晕倒。2、氧气量下降，此时如果晕倒，多因缺氧，浴室的环境大多比较封闭，加上湿气比较，空气不好，或冬天冷热交替太猛。一般来说，这个对健康不会造成太大威胁，但对于患有心脏病等疾病的人来说，容易威胁到生命安全。如果洗澡前数小时没有吃东西就更容易晕倒，而且很多可能伴有贫血症状。 洗澡出现晕倒可能的几大原因主要有以下几方面：1、低血压热水的长时间刺激，可以让全身的血管扩张，外周血管阻力降低，导致血压下降。同时人在站立时，血液更容易滞留在下肢部位，流回心脏的血液量会减少，输出血压会进一步降低。这个时候，处于“楼上”的脑部会最先出现血流不足的状况。而脑部又刚好是一个需氧量最大，对缺血最为敏感的器官。这个时候晕厥就很容易出现了。2、血管迷走性晕厥洗澡时间过久，站立时间比较长也是一个可能的重要原因。由于重力的作用，血液聚集在肢体较低的部位，回心血量减少，血压下降，正常情况下应该反射性地引起交感神经兴奋性增高，心率加快，心肌收缩增强，以代偿血压的下降。有一部分人由于身体素质的原因，不能长时间维持这种代偿机制，反而由于过度刺激会突然出现迷走神经兴奋，表现为心跳过缓，外周血管扩张，血压下降而出现晕厥。3、缺氧浴室的环境大多比较封闭，加上湿气比较大，空气中的氧含量可能会相对不足。在浴室时间待久了以后，大脑也很容易处于缺氧的状态，更容易晕厥。4、低血糖有人喜欢洗澡水的温度比较高，长时间的冲洗会提高身体的核心温度，机体代谢率会增强，对葡萄糖的消耗和利用率也会增加，如果空腹状态下洗澡，就很容易出现低血糖，继而出现晕厥。上面所说的几大原因不是完全孤立的，可能以某一种因素为主，其它的几个因素也起到了重要的参与作用。同时患者晕倒也要排除身体本身出现的其它疾病，比如说癫痫发作、中风、煤气中毒等等。 哪些人群容易在洗澡时出现晕厥贫血患者、平时血压比较低的患者、或身体素质比较差、缺乏运动锻炼的人，都更容易出现晕厥。一般而言女性比男性更常见。有动脉硬化和心脑血管疾病的患者，由于血管本身的病变，也更容易出现脑供血不足而晕厥。 洗澡时感觉自己快要晕倒如何应对当出现低血压、低血糖、缺氧或脑供血不足时，临床表现比较相似，可能有以下这些症状：头晕、黑蒙或视物模糊、听力下降、心慌、胸闷、大汗、恶心、呕吐、手脚乏力、站立不稳等等。 一旦感觉到有这些征兆，应该立即开窗通风，尽快离开浴室，找位置平躺下休息。如果已经觉得站立不稳，可立即扶住墙角，身体蹲下或坐下靠住支撑物，这样一来有助于预防跌倒出现受伤，二来降低了头部的相对位置，有助于缓解脑部的供血不足。与此同时，应该呼叫他人前来帮助。要注意避免突然站起，这样可能使脑供血不足加重。适当喝一些热水或糖水，过一会症状应该就可以缓解。 发现家人或朋友晕倒在浴室如何急救呼唤患者名字，轻轻摇晃，判断患者是否有意识。如果没有意识，就应该检查呼吸脉搏是否正常。如果观察不到呼吸，就应该按照心肺复苏的抢救流程进行急救。如果患者失去知觉，但呼吸平稳，应立即将其平抬出浴室，以脱离缺氧环境。出浴室后仍然让病人保持平卧（如果有呕吐，应该保持侧卧，并及时清理呼吸道），可以不垫枕头，下肢可适当垫高，这都有利于改善脑部的供血情况。及时拨打120电话求救。昏迷的患者绝对禁忌给其喂水、喂药，以免呛入气管。患者有意识的状况下，可以适当喂热水或糖水，放松休息观察，如果病情无好转，再去医院检查。 怎么避免洗澡时出现晕厥1、避免空腹洗澡但刚刚饱餐完以后立即洗澡也不可取。因为此时全身的血液大量聚集在消化系统，血管扩张引起的血流重新分布会影响到消化功能。如果是酒后洗澡更是影响到肝脏功能，容易出现低血糖。2、避免洗澡水温过高热天用温水浴，36℃左右，比皮肤温度略高，感觉温温的就可以了。 冬天用热水浴，38-40℃左右，略高于人的核心体温，保证不受凉就行。3、避免洗澡时间过长无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，一般不宜超过15分钟。最长也应该限制在30分钟以内，以防心脑缺氧、缺血。4、避免剧烈体育运动或劳动后立即洗澡否则也容易扰乱身体血流的供应，对心血管系统造成额外的负担。特别是大量出汗的情况下，血容量会明显下降，更容易出现晕厥的状况。5、洗澡经常容易晕倒的人可以事先做好一些准备工作洗澡前喝一些热水，少量吃一些含糖食物，保持浴室开窗通风或者用换气扇通风。洗澡时要避免久蹲和突然站起。体位变化时动作要适当慢。6、加强体育锻炼有助于增强心脏的适应能力。同时协调植物神经的调节功能，可减少晕厥的发生几率。7、特殊人群洗浴时最好有专人陪护比如有冠心病、高血压、血脂异常症、糖尿病、颈椎病等疾病的老年人，体质虚弱和大病初愈者及儿童。8、洗澡时保持空气流通为了预防洗澡时突然晕倒，可以在浴室里面装一下换气的电风扇，这样的话不会导致浴室的空气，可以保持空气的流通，以及在洗澡的时候不要抽烟，洗完之后马上离开浴室。
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