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[保健养生]高血压的“克星”找到了,让你不用吃药就能治疗高血压[4P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-09-24
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-09-25) —
高血压是一种非常“流行”的富贵病,它还是导致心脑血管疾病的最危险因素,许多英年早逝的悲剧都是因它而起。更糟糕的是高血压还是一种非常“隐蔽”的疾病,不易为人察觉,而一旦发病就会给人带来极大的危害,因此被人形象地称为无声的“杀手”。我们该如何对付高血压这个缠人的疾病?
高血压治疗原则
轻度高血压患者,首先的治疗方法是非药物疗法,而中、重度高血压患者,应用药物治疗的基础上,辅以非药物治疗,尽可能地减少用药剂量,达到较理想的治疗效果,这就是治疗高血压的总原则。
高血压的“克星”找到了,让你不用吃药就能治疗高血压!
1、适当运动
实验证明,不间断地步行运动20~30分钟,相当于每小时行走4000~5000米,能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身,可增强心、肺和肌肉的功能,并促进全身血液循环,降低血压水平。同时,高血压患者还可以根据自己的情况尝试慢跑,长期坚持慢跑锻炼,可使血压平稳下降,消化功能增强,症状减轻。
2、中药食疗
高血压是一种慢性疾病,多以食疗的方法为好,其副作用也少。在中医典籍记载,荞麦、桑叶是降血压良品,沿用《本草纲目》中的降血压食疗方完善升级,提取荞麦、桑叶,以及决明子、菊花、枸杞等食材中的有效物质,结合益生菌发酵得出的降血压良品荞子霜桑酵液,经过发酵减轻了食材中的副作用成分相比传统的熬、泡、煮等工艺,发酵液吸收利用率会更高。对于高血压病人来说,可以帮助血管减轻硬化以及动脉斑块,促进血管壁平滑,恢复血管弹性,从而平稳降低血压,预防心脑血管疾病。
3、限制食盐
高血压患者每日食盐量以不超过5克为宜,太低了患者很难接受。 实践证明,在高血压的早期或轻型高血压患者,单纯限盐即可能使血压恢复正常。而对中、重度高血压患者,限制盐的摄入量,不仅可提高其他降压药物的疗效,还可使降压药物的剂量减少,这样可大大的减少降压药物的副作用和药品费用。
4、保持情绪乐观
现代医学研究证明,一切忧愁、悲伤、焦虑、烦躁等不良精神刺激,可使血液中儿茶酚胺等血管活性物质分泌增多,血压升高,因此,高血压患者要注意控制情绪,排除杂念,保持心情舒畅和心理平衡,这些都有利于维持高级神经中枢的正常功能,对降低血压有益。
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砂锅吊子 金币 +16 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2019-09-25
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离线香酥二鸭

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只看该作者 沙发  发表于: 2019-09-25
决明子性凉,服用之后具有渲泄的作用。所以,如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者,服用之后会导致病情加重,身体也会越来越差。决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物。长期服用决明子,很容易导致身体出现肠道病变的情况。在用决明子泡水喝的时候,一定要选择炒熟之后的决明子进行冲泡,这样有利于身体
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砂锅吊子 金币 +15 回复认真,加分鼓励 2019-09-25
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离线gngcheng

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只看该作者 板凳  发表于: 2019-09-25
大部分人用西医,吃西药控制高血压。中医没有试过,觉得也有道理的。
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在线沙漠之虎

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只看该作者 地板  发表于: 2019-09-29
俺是差的就是适当运动
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