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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-09-24)
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牙龈出血可以说是生活中常见的一种症状，很多人应该都遇到过。在生活中导致牙龈出现的原因有很多，我们应该要特别的预防一下，不过不小心出现了牙龈出血的情况，应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防牙龈出血，吃什么好?下面会有详细的介绍。
牙龈出血怎么办 纠正刷牙方法 牙龈本身就是特别脆弱的，一些人在刷牙的时候喜欢用力，我们要知道这样会让牙龈在无形中被刷伤，时间长了就会在牙齿表面出现损伤，一刷牙就出血。所以大家应该及时的纠正自己的错误的刷牙方式，控制刷牙力度。并且不要购买刷毛太硬的牙刷。 治疗牙周病 如果我们得了牙周病也是会引发牙龈出血的，这个时候大家就会发现自己在吃东西、刷牙时明显出血，严重的情况可能会导致牙龈肿痛，甚至引发牙齿松动。如果只是单纯的洗牙、止血药或维生素等都是治标不治本，应该及时的治疗疾病。 使用功效型牙膏 如果我们口腔出现了炎症，那么就会导致牙龈出血，这个时候大家可以试试蒲地蓝牙膏，牙膏内含蒲地蓝活性精华成分，它含有的这些物质具有很好的清热解毒、消肿散结功效。坚持早晚使用，能够帮助我们改善口腔炎症、缓解牙龈出血具有明显效果。 远离垃圾食品 有的垃圾食品吃多了就会口腔上火，而口腔上火会诱发牙龈出血等问题，因此平时建议少吃或尽量不吃垃圾食品，如果实在要解馋，吃完记得及时刷牙漱口，并且多喝水! 牙龈是非常脆弱的，因此日常生活中一定要在饮食和生活上注意各个细节，以保护牙龈! 牙龈出血的原因 刷牙方法错误 刷牙用力过猛，或者刷牙方式不对都容易引起敏感的牙龈出血。 龋洞刺激 在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。 牙石刺激 由于不经常刷牙，或者不好好刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会不断地刺激牙龈，即会引起牙龈出血。 牙周病/牙龈炎 虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。 抽烟 吸烟者患牙龈疾病的可能性是正常人的两倍。烟草烟雾中的化学物质削弱了人体免疫系统导致人体不能有效对抗牙龈感染。一旦牙龈受损，吸烟也会减缓愈合速度。而且，吸的烟越多，对牙龈的伤害就越大。 怀孕 怀孕期间，肚子不是唯一会膨胀的部位。荷尔蒙的变化会让更多的血液流向牙龈，牙龈会膨胀，变红，更容易出血。孕期牙龈也更容易被引起牙菌斑的细菌侵袭，这被称为妊娠牙龈炎。在这9个月中，良好的刷牙和口腔清洁尤为重要，还要避免糖果和香烟，以保护牙齿和正在成长的宝宝。 牙龈出血吃什么 1、酸枣 酸枣中含有大量的营养物质，在牙龈出血的时候不妨吃些酸枣，因为酸枣好能够的营养物质能够有瑕疵的缓解牙龈出血的症状。 2、蜜橘鸡粒 橘子4个,鸡脯肉100克,蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。先把橘子洗净,用刀切成两半,放在盘里;剩下的橘子剥皮后,橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后,切小粒,放在碗里,用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里,兑成稀芡汁;锅放在火上,倒入色拉油,烧至三四成热下入鸡粒滑散,捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁,推匀出锅,分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上,用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。 此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素,既可防止牙龈炎,又对胎儿有健脑作用。 3、青椒镶饭 材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。 做法:干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子,一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以170度C,烤25分钟。 功效:青椒、红椒含高量的维生素C,对牙龈出血舒缓颇有助益。 4、红椒拌藕片 材料:红椒2个,白嫩莲藕1根,白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。 做法:先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(后一遍水应该用温白开水),莲藕去皮切成薄薄的片,先不要散开,直接装入一个器皿中,放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软,取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝,装入莲藕片盘中;生姜切细丝,把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上,略腌一会儿,淋上芝麻油拌匀即成。 功效:此方酸甜有味,清淡爽口,其中的红椒富含维生素C,莲藕中富含丹宁酸,具有收缩止血的作用,对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功。 结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解牙龈出血的症状了，在平时大家应该及时的预防这种情况的出现，平时多吃一点有营养的食物，保护好自己的口腔，不要吃刺激性的食物，注意口腔的卫生。
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