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[健康饮食]秋天别错过这杯，早餐喝正合适，清甜滋润，秋天多喝皮肤不干裂[5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-09-20

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2019-09-27) —

奶香玉米汁
很多的家庭早餐都会有主食有饮品，很多人早餐都喜欢豆浆和牛奶，我就是其中一个，我经常分享早餐里，我喝豆浆，我丈夫喝牛奶，我家两个人各喝一种常见的早餐饮品。不过到了秋季，我一定不会错过玉米汁，秋天的玉米新鲜汁水多，虽然一年四季都能买到玉米，都能用玉米榨汁，但秋天的玉米榨出来的玉米汁比较好喝。
或许因为秋天的玉米比较多，在我这里的菜市场，10元就有6根玉米，非常划算。在餐厅喝一扎玉米汁要38元，自己用2根玉米就能做一扎玉米汁，像图片里两杯玉米汁，只用了半根玉米的玉米粒。自己在家做玉米汁要香浓好喝，可以加入炼奶，炼奶有浓郁的奶香味，炼奶会给玉米汁带来香甜的味道。我自己很喜欢用炼奶和玉米粒做成玉米汁，比牛奶味道香浓好喝，在秋天别错过这款金黄金黄的奶香味玉米汁。

【食材】玉米 1根，炼奶 2勺。
【做法】
1 准备新鲜的玉米棒，新鲜玉米含有大量的维生素E，秋冬季节比较干燥，皮肤容易开裂，维生素E可以防止皮肤干裂。玉米含有人体必需的多种氨基酸，玉米还是一种粗粮食品，多吃粗粮对人体好处多。玉米含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，可以促进消化和吸收，预防便秘。有的人会生吃玉米，玉米煮熟比生吃更好。