[健康饮食]水和茶不一样，早上喝对才能健康，喝错了就是毒药 [3P] [复制链接]

喝水或喝茶对于普通人来说，真的很难分清楚哪个好，因为普通老百姓一般都会认为茶和水都是给人喝的，都是解渴的，所以早上起来喝那个都一样。


但是实际情况真的是这样吗？

我觉得不是，之所以很多人认为这样，那是因为对于健康的人来说，早起喝水和喝茶对人体的影响差别不大，但是如果你的脾胃有问题，那你喝了之后就会有很明显的感觉了。


为什么脾胃不好的人早上起来不能喝茶？

脾胃虚寒是很多现代很多人都有的问题，为什么会出现这个问题呢？主要就是现代的人太任性，为了满足自己的口腹之欲，胡吃海喝，山珍海味来者不拒，丝毫不考虑肠胃的感受，再加上吃饭不规律，熬夜加班,肠胃早就被折腾得精疲力尽了，它们天天都在考虑的事就是还能坚持多久，什么时候举行罢工。所以，如果你有脾胃虚寒的症状，一定记得不要吃辛辣刺激性食物和寒凉的人食物，这会刺激肠胃，让身体更难受。
为什么脾胃虚寒的人早上起来不建议喝茶呢？因为茶叶性寒凉，脾胃虚寒的人早上起来什么都不吃，一杯茶下肚，会刺激肠胃蠕动，里面的茶多酚有兴奋神经的作用，这样一刺激胃酸就开始分泌了，可想而知，胃酸一上来，人能舒服的了吗？
所以肠胃不好的人早上起来一定不要喝茶，真的要喝，也得在吃饭后。


很多人说早上应该喝水，这没什么问题吧？

早上起床后，喝上一杯温开水，对人体的健康是非常有好处的，这杯温开水下肚之后，可以快速的补充身体的水分，促进身体的新陈代谢，还可以降低血液粘稠度，缓解血糖高的症状。有便秘的人早上更应该喝温开水，喝了之后，排便就会轻松一些。
综上所述，早上起来一定要给自己补充水分，喝温开水是最佳的选择，中医认为肠胃喜欢温热的东西，所以一定记得喝温开水，这样身体才会更健康。至于茶水吗，饭后再喝也不晚

其实习惯的不一定要改，除非对身体特别不好的习惯。喝茶一般晚上才喝的人很少，一天一杯茶早上泡，下午基本上没有汁了，也就不喝了，晚上白开水了。若加班提神的话，喝咖啡啊，效果更好。