切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 460阅读
  • 0回复

[美食做法]低脂瘦身鸡肉沙拉【8P】 [复制链接]

 上一主题 下一主题
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道
 

发帖
116529
金币
8854
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74213(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-20
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-05-23

低脂瘦身鸡肉沙拉



低脂瘦身鸡肉沙拉



心血来潮想吃孢子甘蓝，逛遍了好几个大超市也没看见有卖，于是找了万能的某宝终于买回来了，第一件事就是要做沙拉，这长相可爱的小东西对女性可是个好东西，不仅能预防乳腺癌还能减脂瘦身呢。吃法也是很多样，今天馋猫介绍的这道很是清淡，是减肥佳品哦~

食材清单

  • 孢子甘蓝6个

  • 鸡肉100克

  • 樱桃萝卜几片

  • 脆谷乐10克

  • 黑胡椒碎1克

  • 沙拉酱2勺

  • 淡口酱油5克

  • 橄榄油1勺

制作步骤
  • 步骤1准备好食材，鸡肉选鸡胸肉
  • 步骤2鸡肉切小块加入酱油，黑胡椒粒腌制10分钟
  • 步骤3热锅，放入1勺橄榄油，放入鸡肉翻炒熟即可出锅
  • 步骤4孢子甘蓝洗干净切成4瓣
  • 步骤5煮沸一锅清水，放入孢子甘蓝焯熟
  • 步骤6全部材料混合均匀
  • 步骤7加入2勺沙拉汁拌匀即可食用
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个