减脂增肌&牛油果鲜虾沙拉
减脂增肌&牛油果鲜虾沙拉
天气渐热，味道稍差，减肥的同学们开始从各个方面着手：运动，饮食。这里介绍一款低卡沙拉，好吃又营养，让你越吃越瘦。夏日打败一切没食欲，还能控制你的腰围。
食材清单
牛油果1个
甜虾8只
小蕃茄8个
紫甘蓝1片
香菜适量
苹果醋适量
橄榄油1茶匙
黑胡椒碎适量
柠檬汁适量
制作步骤
步骤1准备好所有食材
步骤2牛油果对半切开，去核，去皮，切块。挤入数滴柠檬汁抗氧化。
步骤3小蕃茄洗净对半切开。
步骤4紫甘蓝切小块。
步骤5甜虾水煮熟，去皮切丁。
步骤6所有食材处理好，放进容器，加入橄榄油，苹果醋，黑胡椒碎，撒上香菜末。口味稍重的可加点盐。
小贴士
1.煮虾时可放点盐。水开后放入虾煮变色一会儿就捞出。2.苹果醋可换成白醋或是各种果醋。
