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本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2019-04-10)
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48岁闫妮活成倪妮，姚晨生二子身材如旧，二人减肥法竟如出一辙这两天48岁的闫妮凭一双美腿再上热搜，《快本》上短裙马尾的闫妮状态极佳，少女感十足，连吴昕谢娜都被这位48岁的女神瞬间秒杀。这一双又白又直的筷子腿，腿精程度堪比关晓彤。很多人看了都不住感叹，这腿别说48岁，20岁能拥有，我做梦都能笑醒了。 看过闫妮作品的人都知道，在蜕变之前闫妮经历过一个相当长的肥胖、油腻期。最著名的就是《武林外传》佟掌柜时期，那时候闫妮虽然比现在年轻，但无论生图还是精修都给人一种土、肥、圆的老阿姨之感。那时的闫妮对自己也是疏于管理，甚至有些自暴自弃的心态。 说起自己的蜕变，闫妮表示这都是自己坚持健身、减肥的结果。但是自己减30斤并没有经历什么魔鬼训练，也没有丝毫自虐，减30斤其实也并没有大家想象中的那么难。有网友翻出了闫妮谈论自己减肥方法的视频，采访中她说自己减肥的秘诀就是注意保养，避免寒凉注意排除体内湿气，在保养的同时再配合一些健身操这样的简易运动，其实减肥并没有想象中那么遭罪，只是循序渐进，你的状态和体内循环调整好了，然后保持自律和坚持，瘦30斤其实是计划之中的事。 与闫妮一样有着减肥经历的，还有同样因《武林外传》爆红的姚晨。姚晨五年生两娃，产后复出的她除了多了些当母亲的柔软，身材几乎就未出现变化。在《都挺好》中以利落的身形将一个职场精英苏明玉演绎得淋漓尽致，让人心疼也心生羡慕。 谈起自己的减肥方法，姚晨也是一脸坦然，就是非常常规的控制饮食，注意七分饱和营养搭配子再配合细嚼慢咽。日常配合一些简易的运动，如在家中的跳绳、蹲马步、瑜伽等，利用碎片化时间健身运动。虽然没有死磕健身房，姚晨的身材和状态都在短时期就恢复到生育前的状态，可以说相当高效又健康了。 看了闫妮和姚晨的经历，相信也是给我们很多想减肥的小伙伴注入不少信心。减肥其实并没有想象中那么虐，其成功的关键还是在于你是否能够坚持并找到自己的方法。而减肥的目的并不是简单的减轻体重瘦成闪电，而是为了让自己拥有好的状态，健康的身体以及饱满的精力。 所以在减肥中注重自身的保养和维持体内循环的正常是非常重要的，采用非正常的节食、抠吐等手段，不仅无法达到减肥应该实现的结果，反而会将自己的身体拖垮，最后落下严重的减肥后遗症，得不偿失。 48岁的闫妮和40岁的姚晨，都是中年逆袭的标杆啊。一个是用气场和身姿被称为“大姚”，而另一个则是被赞“48岁闫妮竟然活成倪妮了”。两位也都因为自己的优秀和出色，在40多岁的年纪成为了热度满满的流量花，被人们追捧和认可的程度不亚于当今的小花们。 也许是人瘦了穿什么都漂亮，减肥后的闫妮衣品和颜值双双呈直线上升，每次出场都让人惊艳，这个中年少女真的美呆了。姚晨也是虽身为二胎妈妈，却依然潇洒干练走路带风。保养+调理+自律+运动，这就是两位女星爆减30斤以美貌和气场稳站娱乐圈的秘诀。 两位女神的这番操作，不得不让人感叹人的容貌身材真的是“三分天注定，七分靠打拼”，你怎样对待自己就会收获怎样的自己。看了闫妮和姚晨的方法，我们还有什么理由感叹减30斤太难呢？只要肯行动，永远都不会晚，闫妮48岁了依然美成这样无怨无悔，我们30+、20+的如果随意对待、放弃自己就太说不过去了，春天来了赶紧一起自养、自律用健康的方式让自己变美吧
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