-
UID: 546371 
-
- 注册时间2008-09-23
- 最后登录2024-12-29
- 在线时间26100小时
-
- 发帖70415
- 搜Ta的帖子
- 精华76
- 金币20718
- 道行5638
- 原创799
- 奖券5806
- 斑龄3
- 道券183
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 546371
- 发帖
- 70415
- 金币
- 20718
- 道行
- 5638
- 原创
- 799
- 奖券
- 5806
- 斑龄
- 3
- 道券
- 183
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
- SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
- 摄影级
-
在线时间: 26100(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-12-29
|
 春天的气温特别不稳定，有的时候气温很高，有的时候气温很低，倒春寒忽冷忽热的，最是容易受凉感冒了，所以“捂春”还是不能马虎的。除此之外，进入春季以来，各种春雨绵绵就开始断断续续的持续着，空气的湿度也比较大。 再加上春天又是肝气主导的季节，肝气旺盛，水湿不化。这个时候稍微不注意就会被湿气影响健康。所以春天养生养肝的同时，我们也要注重祛湿，尤其是南方的潮湿气候，煲汤调理就是非常不错的选择。 这里分享一道简单的家常版祛湿汤做法。用到的食材也不难找，做法更是简单，直接把处理好的食材扔进砂锅里煲煮就可以了。主要用到的食材就是瘦肉还有几样祛湿特别好的食材：薏米、茯苓、芡实、陈皮等。这些食材都特别养生，煲汤也很清香。春天就该喝这汤，祛湿健脾，多喝体质好，做1大锅，一滴汤都不剩。春天湿气重，这汤多做给孩子吃，清香鲜甜，祛湿健脾，孩子身体棒。接下来一起来看看详细做法吧。 准备食材：瘦肉300克、赤小豆适量、薏米适量、白扁豆适量、花豆适量、 茯苓适量、芡实适量、陈皮一瓣、盐少许。1、瘦肉洗净切块待用，其它食材也洗净后装盘待用。 2、锅里加入适量的清水，将瘦肉下锅焯水后捞起装盘待用。 3、准备一个砂锅，将瘦肉和其它食材一同放入砂锅内，加入适量的清水。 4、大火煮开转至小火煮90分钟，下少许盐调味即可。 出锅盛碗即可享用，这样一道家常版的：春季祛湿汤就做好啦，南方的气候湿气比较大，尤其是现在的春雨绵绵，不妨多喝这道汤，清香滋补又祛湿，适合全家老小一起享用，关键是做法还特别简单。好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。 Lily美食谈小贴士：1、煲汤建议选用纯瘦肉，这样煲出来的汤鲜甜不油腻。2、赤小豆 、白扁豆、花豆都是干货，可以先泡水后再煮，这样更容易煮烂。3、薏米可以先干炒一下再煲汤，这样祛湿的效果会更好。
|
