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昨天上午，上港队进行了一场媒体公开训练课。本周日，他们就将前往客场，挑战江苏苏宁，这也是联赛最后5轮比赛当中的第一场。球队的两位队长胡尔克和蔡慧康在训练开始前接受了记者采访。两个人都表示，球队现在的气氛很好，正在向着最后最好的结果努力。
本次联赛间歇期之前，上港队在主场以5比0大胜贵州恒丰，球队取得5连胜，继续以4分优势排名榜首。放假两天之后，球队在11日重新集中。
在训练开始前，蔡慧康介绍球队前两天的安排比较轻松，主要以恢复性训练为主，“这两天，我们以对抗为主，其中更多的是对抗的强度和连续性。因为后面几场比赛的赛程还是很紧的，所以在体能的储备上，教练组有自己的安排。”
利用难得的假期，“好男人”蔡慧康在家好好陪了陪自己的儿女。在老婆孩子尝试网红奶茶的时候，他一口也不喝，体现了严格的自律性。蔡慧康表示，球队总体的状态不错，气氛也很好，“大家向着最后最好的结果在努力，所以每个人都很积极，要把自己最好的一面，最好的状态带到最后五场比赛中。”
由于近期状态不错，上港将帅也是难得放松。前天的上海网球大师赛决赛现场，上港主教练佩雷拉、外援奥斯卡和埃尔克森都前往现场观战，充分体会上海这座国际体育赛事之都的优越性。不过，累计黄牌停赛的胡尔克却没有加入好友团，而是选择了在家加练，网络上，他在自己家健身房疯狂训练的视频，引来大批球迷点赞。
本周日客场对江苏苏宁的比赛，上港主教练佩雷拉无法现场指挥，胡尔克和贺惯也累计4张黄牌停赛。胡尔克坦言，无法继续参加比赛确实很遗憾，“我还是会在场外继续帮助队友，比如在训练场上我会提醒一下大家。其实不光是我，我们每一个球员，都会用自己的方法去帮助到球队，大家团结一致踢好我们的比赛。”
至于主教练不能现场指挥，胡尔克认为，影响会有，但经过一个赛季的磨合，每个人都已经知道该怎么去踢属于自己风格的比赛，“每个人在自己的位置上都知道自己要做什么事情。我们很有信心在下一场比赛中，去取得一个伟大的胜利。”
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