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[活动贴]一次性补充5大营养素，只花你10分钟[8P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-10-15
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-10-16) —
早餐吃什么真是个头巨疼的问题啊，对于老妈子来说多省点时间做早餐，简直是奢侈啊！
既要快手又要营养均衡，那我就必须推荐在我家早餐“偷懒”必备品——厚蛋烧！
这类蛋卷的辅食我做过很多了，我很正经的说，味道最好的非属今天的这款了~
咬上一口Q弹嫩滑，浓浓的奶酪香，兴奋到第一时间想拿来跟你们分享。

给宝贝当早餐，再配上一碗黑芝麻核桃糊，蛋白质+维生素+碳水化合物+矿物质一样不少，满满的元气早餐轻松get√
又是不错的手指食物，宝宝们都会很喜欢吃，肯定能瞬间俘获我们的小宝贝们。
- 奶酪肉松厚蛋烧-

参考月龄：13个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡蛋3个、胡萝卜8克、青椒15克、肉松10克、奶酪碎20克（全家人份，可以增减食材哦）
操作时间：15分钟

1. 胡萝卜、青椒分别切成小丁。

2.鸡蛋打入碗中，加入胡萝卜丁和青椒丁。食材的用量不代表宝宝一顿添加的量哈~

3. 用筷子将所有的材料，不停的搅拌均匀。

4. 不粘锅开中小火，刷上薄薄的一层油，先倒入1/3的蛋液晃均。

5. 直接在锅里把小饼卷起来，慢慢的从一端卷起。

6. 卷好的蛋卷，推锅中的一侧，继续倒入1/3蛋液。

7.撒入海苔肉松卷起。
8.蛋卷推到一侧，继续在锅中倒入剩余蛋液，撒入奶酪碎。（没做过厚蛋烧的姐妹，可以看视频，步骤更清楚哦）

9. 煎得凝固为止，然后把蛋卷继续卷起来。
奶酪尽量挑选“原制奶酪”还有关注配料表，钠含量越低越好。挑选的小技巧，在公众号后台的对话框里回复“奶酪”就可以看到啦！

10. 继续小火把蛋饼煎熟，厚蛋烧这就做好了，切成适合宝宝的小块。
11. 厚蛋烧软软嫩嫩的，还有浓浓的奶酪香味，宝宝也能用手拿着吃，锻炼手部精细动作和咀嚼能力。怎么样，明早的早餐就吃它吧！
大家一直在关注无添加的海苔肉松，基础的测评和考察已经完毕了。很快就和大家见面了，不要急，我会随时在我的店铺“君君用心选”和大家汇报进度的~

奶酪肉松厚蛋烧
共1条评分 ，金币+18
smlz 金币 +18 优秀文章，支持！n神马都是浮云 2018-10-16
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京师四门提督神爷

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-10-17
营养多了不吸收的
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在线沙漠之虎

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-11-26
这个卖相不错
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