切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 937阅读
  • 2回复

[保健养生]糖尿病和水果摄入的关联性[6P] [复制链接]

 上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69630
金币
14714
道行
5638
原创
799
奖券
5621
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25459(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-14
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-10-12
血糖控制合理，糖尿病患者也可以吃水果。合理控制指患者的饮食方法、病情发展、进食时间、食用量等综合判断。

糖尿病如何吃水果更安全？
糖尿病患者和健康人并没有区别，水果含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，吃完后让血糖快速升高，所以不适合一次多吃。糖尿病患者只需每日控制好，200克左右的含糖分较低水果，并控制好总热量水平。

对进食时间把握，以三餐之间、饥饿时、劳作以后都是糖尿病患者吃水果的时间。同时，番茄医生提醒，不建议饭后和饭前立刻吃水果，容易引起饭后血糖过高，增加胰岛负荷。若血糖较不稳定，建议是摄入含糖分5%以下水果。

如何挑选不同糖分水果？
1、建议食用
指每百克水果含糖分低于10克，包括草莓、橙子、菠萝、西瓜、樱桃、柠檬、桃子、柚子等。

2、谨慎食用
指每百克水果含糖分11-20克，包括芒果、橘子、香蕉、苹果、甜瓜、石榴、梨等。

3、不建议食用
指每百克水果含糖分高于20克，包括葡萄干、桂圆、椰子、蜜枣、红枣、杏干、柿饼、干枣等。另外，如冬枣、哈密瓜、柿子等也在不建议食用范围。

番茄医生提醒，一部分蔬菜可以替代水果食用。它们是菜瓜、西红柿、黄瓜等。它们每百克含糖分不到5克，维生素含量丰富，适合糖尿病患者替代水果食用。
共1条评分 ，金币+19
砂锅吊子 金币 +19 - 2023-12-21
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116518
金币
8705
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74078(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-14
只看该作者 沙发  发表于: 2019-01-26
糖尿病还是不要吃水果
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线marshalhan

UID: 133655

精华: 0
级别: 武当老道
发帖
763
金币
3
道行
73
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 297(小时)
注册时间: 2007-01-07
最后登录: 2024-11-14
只看该作者 板凳  发表于: 2023-10-12
还是要辩证的看，不是所有水果都不能吃，适当食用水果还有助于健康。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个