切换到宽版
  • 768阅读
  • 3回复

[美食做法]韭菜加它鲜上香,壮阳养颜,肠道好,骨骼壮,男女老少莫错过![11P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线huozm32831

UID: 329002

精华: 1097
职务: 超级斑竹
级别: 玉清道君
 

发帖
106061
金币
834
道行
19523
原创
29307
奖券
17205
斑龄
189
道券
10126
获奖
0
座驾
 设备
EOS—7D
 摄影级
专家级认证
在线时间: 19961(小时)
注册时间: 2007-11-29
最后登录: 2024-11-14
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-09-28
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-10-16) —

韭菜,一年四季都有,是人们最喜欢的蔬菜。如炒豆芽、炒豆腐干、炒肉丝,炒海鲜,做馅包包子、饺子、馅饼等等。
韭菜也被叫做“壮阳草”,“洗肠草”,它能温肾助阳、益脾健胃,增进胃肠蠕动。
韭菜搭配上肥厚鲜美的鱿鱼真是鲜上加香。

鱿鱼的功效:
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3.鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
4.此外鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。
因此男男女女、老老少少经常吃些益处多。
炒这道菜讲究一个“快”字,时间久了,韭菜蔫了,鱿鱼老了。
具体怎样炒,现在就与你分享。

韭菜炒鱿鱼
材料:鱿鱼2 条,韭菜一把
制作:
1.鱿鱼清洗干净。
2.韭菜清洗干净,还要备上生姜、葱、蒜,以及一小段胡萝卜作为配色用。


3.将切了花刀的鱿鱼下入开水锅里焯烫,看到鱿鱼卷成卷,立即捞出。
注:越煮会越老,越煮会越小的哦。

4.热锅热油先下入葱姜蒜和胡萝卜片炒出香味。
5.然后倒入韭菜快速翻炒两铲子,不要炒太熟了,否则口味不好。

6.再将前面焯烫好的鱿鱼下锅,并加盐和胡椒粉调味。翻炒匀立马起锅。


山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
  




    
在线smen
京师四门提督神爷

UID: 309051

精华: 39
级别: 天外仙宗

发帖
385933
金币
341
道行
12539
原创
906
奖券
1369
斑龄
0
道券
1233
获奖
0
座驾
C200L
设备
 摄影级
高级认证
在线时间: 25985(小时)
注册时间: 2007-10-27
最后登录: 2024-11-15
只看该作者 沙发  发表于: 2018-09-29
韭菜墨鱼 家常小炒
如何不发帖就快速得到金币道行
 
离线假正经也

UID: 1801544

精华: 136
级别: 玉清道君

发帖
107610
金币
88186
道行
18910
原创
538
奖券
560
斑龄
0
道券
291
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 12605(小时)
注册时间: 2013-05-07
最后登录: 2023-06-17
只看该作者 板凳  发表于: 2018-09-29
我还是喜欢韭菜炒鸡蛋!
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116520
金币
8746
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74095(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-15
只看该作者 地板  发表于: 2018-12-04
韭菜炒鱿鱼,还不错
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个