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[美食做法]赶 时 间 的 早 晨,也 能 抽 出 10 分 钟 搞 定 营 养+美 味 早 餐 的 秘 诀[15P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-09-19
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-10-16) —
获得幸福感最简单的方法,大概就是吃一顿美美的早餐吧~
take time 慢悠悠
很奢侈了
☕文末福利!!!
早餐来只喵怎么样?
往回翻公众号之前的内容,作为一个不努力的美食健身(划掉)博主,断断续续的更新中很大一部分都是早餐和brunch。就算只是看看,自己曾经做过、吃过的这些美美的早餐,也是特别开心呢~
有时间的周末,最爱养眼的brunch⬇


热香饼


浆果松饼
无花果松饼
水波蛋
法式煎饼
平时翻牌率很高的⬇


烤燕麦
流行的健康餐——一碗糊糊⬇





早餐碗 breakfast bowl
现在呢,因为工作需要按时打卡,日常早餐成了固定的加了水果、坚果、燕麦片的酸奶+水煮蛋+咖啡。从准备酸奶到煮好鸡蛋,10分钟搞定,再匆忙的早晨也能抽出时间让自己吃得健康。


无糖酸奶+高蛋白烤燕麦+水果。倒酸奶,洗水果,切好,倒燕麦片,2分钟tops,当然,平时我也不会摆这么好看。。。
边喝咖啡,边看Sora蹲在窗前,日常思考喵生。
所以,赶时间的早晨,只用10分钟,就能搞定高蛋白、低脂肪、无糖的营养美味早餐。说不定还有时间来撸一把猫~
现在就向大家推荐我的早餐必备:
SOFIT烤燕麦

SOFIT Protein Granola
高蛋白烤燕麦
-使用天然龙舌兰糖浆,无添加精制糖
-每包(150g)含34g蛋白质,来自坚果和优质蛋白粉
-使用提供优质脂肪的椰子油、椰子片、核桃、南瓜籽,饱腹感满满,热量仅为574kcal
-搭配无糖酸奶、希腊酸奶,满足高蛋白、低脂肪、无糖的健康饮食需求。



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在线沙漠之虎

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-12-05
中国早餐应该可以的
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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