Prenatal Diet
吃/点/好/的
香肥带鱼
孕7月
第15餐
原料
带鱼1条，牛奶150毫升，
木瓜块、盐、淀粉各适量。
做法
①带鱼切成长块，然后用盐拌匀，腌渍10分钟，再拌上淀粉。
②将带鱼块炸至金黄色时捞出。
③锅内加适量水，再放入牛奶和木瓜块，待汤汁烧开时放盐、淀粉，不断搅拌；最后将汤汁连同木瓜块浇在带鱼块上即可。
功效
木瓜性温味甘酸，有平胃和胃、去湿舒筋的功效；带鱼性喂味甘，能和胃、补虚通经。香肥带鱼具有很高的营养价值，对体虚的孕妈妈有一定的补益作用，能滋阴养肝、通乳开胃，这道菜做法简单，孕妈妈们快尝试一下吧！吃点好的
提到吃点好的，你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参？其实孕期饮食比你想象中要简单得多，不需要繁杂的工艺，不需要长时间炖煮，最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。
