人的面色，也就是人们所说的气色，通过看一个人的气色好坏，也可以了解健康状况。中医医理讲，肝血不足面有脱色，意指面无血色或不红润。人的面色如果不红润，说明气血虚，容颜自然老的快。
同时，面色发黑而没有光泽，多与肾气血虚有关。即便是天生的皮肤黑，也应该有光泽。这层光泽就是用来判断肾气的重要依据。当发现一个人面色黑而无光，看上去就会很憔悴，多半是肾虚表现。血虚面色，通常呈现惨白，包括口唇都是惨白色的。
肾虚与面色黑
俗称面如土色，说明身体毫无营养滋润。额头发黑，与脾胃气血虚有关，也预示肾功能障碍问题。遇到额头发黑时，要注意调理肾、脾、胃来滋补气血，才能固肾美容；面有血丝，说明心气不足，通常和心脏气血虚损有关联。
心脏疾病与面色发红
脸上有红血丝，要及时检查心脏疾病可能。肺热容易出现脱毛、脱发；脾热容易出现眼皮发黄、面色发黄；通过增补气血，才能起到美容养颜的作用。
红豆山药粥
把山药削皮洗净，切块状。大火煮1小时红豆，关火1小时后放入山药，再熬15分钟米粥倒入红豆山药汤，待煮开后加少许糖，就可以食用。红豆山药粥可以养血，适宜女性食用。
