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[饮食常识]7月就馋这菜,5天吃3顿都不够,10分钟做好,好吃不贵[8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-07-12
7月就馋这菜,5天吃3顿都不够,10分钟做好,才花7块钱,好吃不贵。这菜就是豆角,豆角营养丰富,是高血压患者的保健蔬菜、能抑制癌细胞、促进排便、防治肠道癌瘤。而且豆角低热量、低脂肪,所以想要减肥的妹子可以清炒豆角吃,豆角除了清炒、还可以凉拌、蒸着吃、炒肉等,夏季人们还大量腌制,味道也很棒,下面给大家介绍一道好吃的豆角做法。
主料:豆角300克、猪肉100克、红辣椒1个、葱1根 。
辅料:油适量、盐3克、鸡精2克、酱油10毫升。
做法:
1、所有食材洗净、豆角去丝洗净切段、瘦肉切丝、红辣椒去籽切丝、葱切段。
2、锅中倒入油烧至七成热加入葱段爆出葱香味,加入瘦肉丝翻炒。
3、翻炒至瘦肉丝变色,加入适量食盐和酱油。
4、炒至肉丝充分入味,往锅中加入豆角。
5、充分翻炒,加入适量水焖煮约5分钟。
6、待豆角炒软,调入少量鸡精,美味下饭的菜就做好啦。
注意:豆角不宜生吃,生吃容易中毒,豆角加热至100℃以上,所含毒性物质便会变性分解,所以要保证豆角熟透吃才安全。


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离线chilyo

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-07-12
这个菜很下饭呀。
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在线沙漠之虎

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只看该作者 板凳  发表于: 2019-01-31
不喜欢吃这种菜
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