颈椎病的症状有哪些？哪些症状提示已有颈椎病
你好，我是肩颈腰专家李国民，每天写一篇文章，分享我的经验和观察
现在大部分的上班一族，基本上都是坐在办公室里办公，几乎没有运动的时间
长期的电脑前办公，长期的低头，会很容易导致你的颈椎出现问题。
那么颈椎病的症状有哪些？哪些症状需要高度提示颈椎病呢？
这里，李医生和你分享颈椎病最常见的十大症状，如果你有，你需要高度警惕，或去看医生了。
1、颈部疼痛
颈部疼痛是很多颈椎病患者最常见的原因，这种疼痛主要以酸痛、胀痛为主，而且持续的时间相对较长。
这里的颈部疼痛，需要与睡眠时头颈姿势不当、枕头过高、颈部的吹风着凉的疼痛鉴别，上面说的的几种疼痛，常常在短时间内可以缓解。
2、手麻
手麻最常见于颈椎病，颈椎病引起的手麻，常常是椎间盘突出压迫神经根，或者椎间隙变窄卡压神经根。
颈椎病的手麻常常伴有肩颈酸痛、上肢的放射痛及颈椎的活动障碍，明确是否是颈椎病，最直接的就是肌电图，看是否有神经根的压迫受损。
3、头晕
头晕的症状，有持续几分钟也有持续几个小时，或随这不同的头部位置诱发头晕，急性发病时不能抬头，少数有视物不清、耳鸣等症状。
头晕在颈椎病里，最常见于椎动脉缺血或寰枢关节（第1、2颈椎）的半脱位，这种头晕的治疗需改善血液循环和寰枢关节的手法复位。
4、颈椎活动障碍
颈椎的活动障碍，主要包括低头障碍、抬头障碍、旋转障碍，这种障碍主要是指活动受限，即颈椎不能活动到最大的角度或位置。
颈椎的活动受限，一种是长期的肌肉受累，肌肉僵硬限制颈椎的活动；还有一种是颈椎的关节受累，出现颈椎关节的半脱位影响颈椎的活动。
5、失眠
颈椎病的失眠主要表现为晚上入睡困难，造成注意力不集中，记忆力减退，白天精神不振等。
这种类型的失眠，一部分是由于颈椎的酸胀、疼痛，还有一部分是属于刺激交感神经，引起的交感兴奋，不易入睡。
6、胸闷心慌
如果你有胸闷、心慌，而且做了所有的心脏方面的检查都查不到原因，这时你需要考虑是不是颈椎病诱发的。
颈椎病引起的症状 主要有心慌、胸闷、心前区疼痛等不适症状，临床上常称为“颈心综合征”。是属于交感神经性颈椎病。
7、血压不稳
血压不稳，主要体现在血压增高或降低，以血压增高常见，颈椎病引起的血压不稳，降压药的效果不明显，而服用调节交感神经的药物常常可看到效果。
颈椎病症状引起的血压不稳，最常见的原因是交感神经功能出现紊乱和椎基底动脉缺血，需要对症的治疗，而不是单单降血压药物。
8、视物模糊
这种一定需要你引起重视，可能出现脑梗死等危及生命的情况。除了视物模糊，常常伴随出现了眩晕、眼胀、眼沉、睁眼无力等症状。
这些需及时就医，因为严重的有可能引起失明，这是由于颈椎病中引起基底动脉痉挛，继发大脑枕叶缺血改变（脑梗死）。
9、猝倒
有一部分人出现颈椎病平常时，没有什么症状，常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，颈椎病发病时人是清楚，亦无后遗症。
这种有可能是椎动脉型颈椎病，由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉痉挛缺血，禁止局部的按摩、挤压等治疗。及时就医。
10、上下肢运动功能障碍
早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，上肢手笨拙、无力，写字、系鞋带纽扣、用筷子等动作不灵活，随病情的进展可能会出现肌肉萎缩，上肢无力加重。
这种是由于椎间盘压迫脊髓，引起四肢的运动功能障碍，往往这种常常需要手术才能解决脊髓的压迫。
今天就和你分享到这里，这些症状你有几个？如果有2个以上，基本需要去医院检查了，颈椎病的可能性很大。
颈椎病的自我治疗方法，这5个绝招最有效
颈椎病该怎么样去自我治疗？颈椎病的自我治疗方法有哪些？
你好，我是肩颈腰专家李国民，每天写一篇原创文章，分享我的经验和观察
你的颈椎病，你曾经肯定四处的在问，在家里怎么去自我治疗颈椎病，你为什么像锻炼自己的颈椎呢？我认为有3个原因
1、你没有时间
你也许是上班一族，你也许觉得去医院做治疗太费时间，还有排很长的队伍，你的单位不允许这样请假。
这也是为什么很多颈椎病的患者来治疗的时候，颈椎病其实是比较严重了，因为你一直的再拖，忍忍再治疗。
2、你不愿意花费更多的钱
你也打听过，颈椎病去住院确实是个花钱的病，一般住一次院保守估计需要4-5千左右。
如果可以在家自己治疗，我想谁都不会愿意花更多的钱去医院，其实你并没有意识到颈椎病的危害。
3、你想快速治疗好
我的朋友圈里，每天都有加我的，他们都想快速的治疗好颈椎病，很多都是颈椎病困扰多年的。
我都会问一下每一个人加我的人，他们治疗的过程，基本上大部分的人，没有在家自己训练和治疗的过程。
如果想快速的治疗，在家自己的锻炼和训练是必须的，因为你单单靠医生的那几十分钟的治疗，是不够的，这也是为什么很多人的颈椎病反复复发的原因。
快速学会颈椎病自我治疗的5种方法
一个正确的颈椎病自我治疗的方法，需要既包含颈椎病的治疗，又包含训练的方法，而且必须是针对大部分的颈椎病的。
你是不是也上网搜过颈椎病的治疗？网上是不是基本上都是一句话，多活动颈椎，那么该如何活动呢？
今天告诉你颈椎病的训练和治疗，需要你坚持去做，你就会看到效果
1、寰枢关节松解术
寰枢关节，即第1、2颈椎关节，为什么要松这个呢？因为我们每天颈椎用的最多的还是颈椎的旋转运动。
颈椎的旋转功能，第1、2颈椎关节的旋转度占了70-80%左右，所以只要你的颈椎出现了问题，你的第1、2颈椎关节活动度肯定受限。
寰枢关节的松解，我前面的文章也有分享，分3个步骤
第1步，找到耳后的完骨穴，如果不知道可以去搜索图片。
第2步，大拇指向对侧的耳朵方向推，力度不用太大，有点点感觉疼痛就行
第3步，大拇指向对侧推的过程中，同时另一只手放置于头顶，是头部向按压穴位的这一侧屈曲。
一般不到1分钟，可以看到效果
2、眼球核心肌肉训练
很多的颈椎病，以及颈椎病的头晕都可以通过眼球来训练，这种方法在国外已经非常盛行了，国内近几年才开始。
分2个步骤进行训练，训练的过程中眼球是固定凝视一个位置的。
第1步，选取距离眼睛平面80-100cm的固定物体上的一个点，没有这个点的话，可以在墙壁上画一个圈，保持这个距离。
第2步，眼球盯着这个点不移地，同时头部向左右旋转45度左右，这里有一点需要注意，头部旋转的过程中，眼睛不能离开那个固定的点。
3、靠墙站立训练
昨天我在自己的群里分享了这个靠墙站立训练的方法，如果你能持续的练习，你的颈椎会越来越好。
第1步：双脚靠墙站立，距离墙根20cm，身体靠着墙上
第2步：两个肩部及后脑勺贴近墙壁，去找到双肩及后脑勺贴到墙壁的感觉。
第3步：下巴和额头呈一直线垂直地面，也就是下巴不能翘起，也不能太往下低，同时想象有一根绳子拉着你的头顶往上。
4、调整枕头与睡眠体位
首先是枕头的选择。枕头的质地稍硬一些，枕头放置的位置，枕头的最高部分放在颈部最凹陷的地方。
其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，最好不要俯卧位，要使胸腰部放松，保持脊柱的生理曲度、髋关节和膝关节可以呈弯曲状态。
5、改变不良习惯
避免长时间的伏案工作，需要不断的改变头部和颈部的体位，放松颈部，避免受累。
适当的锻炼颈椎，避免长时间处于不良的体位，较好的颈椎运动有游泳、羽毛球、普拉提训练等。，使之与身体相适应。进行适当的体育锻炼。
今天就和你分享到这里，这5个步骤你学会了吗？想你的颈椎维持好的状态吗，坚持这个5个步骤，还你一个完美的颈椎。
