很多人不幸得了癌症，都会发出疑问：为什么是我？癌症怎么找上我的？
癌症一直是人们惧怕的一种疾病，它到底是怎么来的呢？
1.癌症是省出来的
1. 食物发霉不舍得扔，省出肝癌
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉千万别太节省，不舍得扔。
2.不舍得吃新鲜水果，增加患癌风险
一组数据：
水果没吃够，导致的相关疾病死亡数依次为：
缺血性心脏病47.25万人
肺癌20.84万人
食管癌6.07万人
喉癌0.54万人
口腔癌0.36万人
这是中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究。
所以水果并不是可有可无的，也不要因为价钱高而不舍得吃。在平时生活中，应每天吃200-350克的新鲜水果。而且果汁不能代替鲜果，罐头、果干等也不能代替。
2.癌症是懒出来的
1. 懒得运动：13种癌症风险上升
不要因为工作和家务的繁忙而耽误了运动，这样会增加患癌风险。美国国家癌症研究所发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。
运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%；肝癌几率少27%；肾癌几率少23%。
因此再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。
2.懒得体检，错过癌症最早发现期
很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。
因此健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。
3.癌症是吃出来的
1.常吃太烫食物：增加食道癌风险
饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异，增加癌变风险。
不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜先放置一段时间，感觉不烫嘴时再吃。
2.常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的1/3，如黑米、高粱、燕麦、红豆、黄豆、红薯、山药等。
3.吃糖过多：增加胰腺癌风险
吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
4.癌症是熬出来的
长期熬夜是肿瘤高发的一个原因。熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
与朝九晚五的人相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%；早期肿瘤风险增加49%。
5.癌症是气出来的
1.生气，可能气出食道癌
有调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名肿瘤专家何裕民也说，临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。
2.生气，可能气出肺癌
肺癌最怕三霾。第一是雾霾：室外大气污染，大家警惕性相对较高；第二是烟霾：室内空气污染，包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染；
第三是阴霾，也就是心理污染，生闷气
，也是诱发肺癌的情绪因素。
3.生气，可能气出乳腺癌
心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。
这是最简单、最容易做到的，有个好心情，少生气。
[ 此帖被疾风-劲草在2018-04-08 09:28重新编辑 ]
