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[饮食常识]这种叶子营养成分超高,但都被人当成垃圾扔掉,太可惜了[11P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-03-28
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-04-02) —
很多人都问过,芹菜叶能不能吃呀,好不好吃呀......芹菜叶被不懂的人当垃圾扔掉,不会拿来吃,其实怪可惜的,因芹菜叶比芹菜茎的营养更加好更加多,吃用方法可以用作饺子馅、煲汤、炒肉、煮鱼.....我还可以告诉你一个用芹菜叶做早餐的方法,就是煎蛋饼了,只要放上一把,再放点鲜番茄片配着,又香又好吃
芹菜叶能平肝降压,对高血压、高血糖、痛风有较好效果,芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富多了,芹菜叶钙高,含钙量相当于芹菜茎的2.36倍,含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍,所含维生素B1、维生素B2,也高于芹菜茎。尤其是芹菜叶中含有维生素 E,而芹菜茎并不含有这种维生素......芹菜叶的特殊香气还能增强人的食欲,所以请大家不要再把芹菜叶当垃圾了,这才是宝
芹菜番茄蛋饼
主料:中筋粉100克,芹菜叶50克,小番茄(圣女果)3个,葱10克,蛋1个
辅料:盐2克,黑椒粉1克
各材料
芹菜叶稍为切小
蛋打开放面粉里
加入适量的水与调味料,拌好
热锅,下茶油,倒入适量芹菜面糊
把芹菜面糊两面煎香至熟即可

1条评分金币+17
smlz 金币 +17 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2018-04-02
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离线wcg112233

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-04-06
芹菜叶啊炒着吃味道也是很不错的
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在线沙漠之虎

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只看该作者 板凳  发表于: 2019-03-30
芹菜叶,俺这里没有扔的习惯
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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