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[饮食常识]春天就是用来吃的!百变时令菜,让你鲜美吃出来~[13P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-03-15
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-03-26) —
春天,正是一年中树叶舒展枝丫、花儿蓓蕾初绽,乃至万物复苏的好时节。
作为一名吃货,关于春天,烹烹首先想到的,便是各种新鲜脆嫩的时令蔬菜,蕨菜、韭菜、香椿、鲜笋、槐花、折耳根、紫苏...
这些时令小菜与其它食材搭配后,常常会有令人意想不到的惊喜~,用来作为春季的上新菜式,不仅能让餐桌多一抹自然亮丽的色彩,还能让人味蕾大开~
蛋卷火腿山蕨菜
蕨菜为凤尾蕨科生落叶草本植物,又叫拳头菜、猫爪、龙头菜等,多生长在山区土质湿润肥沃的向阳坡上,植株一般高达一米。
早春新生的未展开的蕨菜幼嫩叶芽可食用,经过处理,口感清香滑润,拌以佐料,清凉爽口。另外,蕨菜还可以炒食,做馅,加工成干菜,或腌渍成罐头等。
制法
1.把野生蕨菜择去老根后洗净,投入加有盐的沸水锅里煮至断生,捞出来放入冷水里漂凉,然后捞出挤干水分。
2.另把鸡蛋磕入碗里加盐搅匀成蛋液,再舀入加有少量油脂的平底煎锅里,上火煎制成若干个薄蛋饼,铲出来待用。
3.炒锅置旺火上,放入少许食用油烧热,下入火腿丝煸炒至出香。
4.再放入挤去水分的蕨菜,调入盐和白糖翻炒均匀,淋入香油并起锅装盆,然后用鸡蛋饼包裹上炒好的蕨菜和火腿丝,摆盘即成。
韭菜根炒腊肉
韭菜根为百合科植物韭菜的根,入菜时,鲜用、晒干后用、腌制后用均可。
制法
1.炒锅入食用油烧热,投入干辣椒节、姜片和蒜片炝香,下入熟腊肉片炒至吐油后。
2.放入腌过的韭菜根和葱节,调入味精和白糖颠翻均匀,出锅装盘,稍作点缀即成。
鲜笋炒鸡杂
制法
1.把鸡胗除去筋膜后剞上菊花花刀,鸡肝用刀片成薄片,鸡肠切成长节,纳盆后加盐、料酒、姜葱汁和干细淀粉码味上浆。
2.另把鲜笋切成薄片,再入沸水锅里汆一水,捞出来沥水待用。
3.炒锅置火上,注入熟菜油和化猪油烧至六七成热时,下入上好浆的鸡杂爆炒散开,然后放入泡辣椒节、花椒、泡姜片和蒜片炒出酸香味。
4.再投入汆过水的鲜笋片炒匀,并烹入适量用盐、料酒、酱油、胡椒粉、味精、鸡精、白糖、鲜汤和水淀粉对匀的味汁,待收汁亮油后,出锅装盘即成。
槐花鸡肉窝头
槐花不仅有很好的观赏价值,而且用来制药或者成菜都可以,做成槐花饭,或者包槐花包子、槐花饺子,摊槐花煎饼,炒槐花炒鸡蛋,味道都很不错哟~
制法
1.将玉米粉捏制成小窝窝头,上笼蒸熟后置于盘中待用。
2.黄豆和胡萝卜丁煮熟,鸡脯肉切成丁,纳碗加精盐、料酒、淀粉码味上浆,并在热油锅内滑熟。
3.锅内留底油,下入葱姜末、黄豆、胡萝卜丁、熟鸡脯肉丁,调入精盐、味精、胡椒粉同炒,再加入择洗净的鲜槐花继续炒至入味,即可出锅。
4.最后均匀地装入每一个窝窝头内,上桌即成。其特点是营养丰富,花香浓郁。
槐花五香饼
制法
1.面粉纳盆,加入水、盐、食用油一起和成面团,饧制20 分钟。
2.鸡蛋入碗打散,加入葱花搅拌匀,倒入热油锅煎熟后取出切碎,并与槐花、五香粉、姜末、精盐、味精和香油一同搅拌均匀成馅料。
3.面团揪成数个剂子,先擀成长片,再卷入馅料,然后扭成饼状,放入电饼铛内煎熟便好。其特点是皮酥内鲜,回味无穷。
香椿芽拌豆腐
香椿幼芽和嫩叶都是芳香可口,可供蔬食的,是春季的时令小菜,据说其中的香椿素可挥发性芳香族有机物,能让人健脾开胃,增加食欲。
原料
老豆腐300克、香椿100克、一品鲜酱油、蒜泥、葱花、鲜小米椒末、陈醋、味精、白糖各适量
制法
1.把老豆腐改刀成小方块,下入开水锅里焯熟,捞出来用纯净水冲凉,沥水后盛入盘中垫底。
2.将香椿放入开水锅里焯断生,捞出来用纯净水冲凉,沥水后切成末,撒在盘中豆腐块上。
3.往盆中放入一品鲜酱油、蒜泥、葱花、鲜小米椒末、陈醋、味精和白糖,调匀成汁水后,浇在盘中豆腐块上,以香椿芽点缀即可。
侧耳根炒猪心肺
侧耳根炒猪心肺,突出的是当地七星椒的鲜辣。
制法
1.先是把猪心肺煮熟并切成片,再与七星椒和少量的泡椒一起下锅,炒几下再加入侧耳根和韭菜节,炒匀便成菜。
2.这里,加入的泡椒和侧耳根能掩盖猪心肺的异味,而韭菜和七星椒除增香以外,还起到了添色悦目的作用。
紫苏炒小花螺
紫苏叶在中国南方常用作调味品,叶子用来做菜,生食、作汤都可,茎叶可淹渍。
原料
花螺250克、紫苏叶末10克、小米椒节20克、姜片、葱段、姜米、盐、味精、美极鲜酱油、味精、胡椒粉、蚝油、香油、色拉油各适量
制法
1.锅里放油烧热,投入姜片和葱段炒香后,掺入清水烧开,等放入盐、味精和美极鲜酱油调好味以后,下小花螺小火煮至入味,捞出来再取净肉待用。
2.锅里放色拉油烧热,投入姜米和小米椒节先炒香,再依次下花螺肉和紫苏叶末。翻炒的同时加蚝油、美极鲜酱油、味精和胡椒粉调好味,出锅前淋香油便好。

1条评分金币+14
smlz 金币 +14 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2018-04-02
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离线假正经也

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-03-16
鲜笋炒鸡杂,香椿拌豆腐非常适合我的口味。
1条评分金币+1
smlz 金币 +1 - 2018-04-02
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离线wcg112233

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-04-07
有很多都是美味的野菜啊很棒的
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在线沙漠之虎

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只看该作者 地板  发表于: 2019-03-25
原来是比较喜欢吃蕨菜,现在不敢吃了
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