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[美食做法]来一份元气满满的早餐，酸甜蔬果蛋饼[1P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-12-21

每天早上都在烦脑关吃什么早餐吗，跟着我们每天给你一款元气满满的早餐，而且也不会太难的哦。
早餐必须吃好，每个人都知道，但是呢，就是想多睡一会，有没有？
其实呢只要晚上做好准备功肤，早上一起麻边刷呀边将早餐就做了。真的是很快的！
来今天想跟大家一起分享的是元气满满的早餐，酸甜蔬果蛋饼。
真的好吃，吃了还想吃，但是人家又怕胖胖！所以呢，想和你一起胖，一起吃！
原料：
苹果1个，鸡蛋2个，紫甘蓝100克，葡萄干35克，胡萝卜75克，生菜70克，黑咖啡，低脂鲜奶
调料：
食油适量，盐少许
做法：
蔬果蛋饼
1,苹果，生菜，胡萝卜，紫甘蓝洗净，切丝备用
2，鸡蛋打散，加入盐搅匀，倒入油锅中，煎成蛋饼皮，备用
3，将苹果，紫甘蓝，葡萄干，胡萝卜，生菜，包入蛋饼中，卷起来就可以了。
拿铁咖啡
黑咖啡加入低脂鲜奶即可
注意：蛋饼要少油小火煎（也可以不放），这样不会太硬或焦了！