“油腻”一词火了，率先提起这个话题的作家冯唐说，“油腻感首先来自体重”，暂且不论这个词是否偏颇、有“贴标签”之嫌，就体重这个指标来说，的确点出了普遍存在的现象，大腹便便有碍观瞻，也是不争事实。
冯唐敢这么说，底气大概来自他对跑步的坚持。不少作家都曾写过提倡跑步或者运动的文章，最为人们所熟知的便是村上春树，这位日本小说家坚持每天长跑，他把人的身体比喻成神殿，提倡“应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”。
“神殿”这个比喻，实际上强调的是对身体的敬畏。心中存有敬畏，就不会任由不良习惯侵蚀健康；真正把健康当回事，就会认真思考如何管理体重、管理身体。若是失掉了这个敬畏心，就可能让生活失去了控制，任由身体随性“发展”，不知不觉陷入“油腻”。
从这个层面来说，运动是“去油”的好方法。平时大鱼大肉吃多了，总会泡一杯清茶解一解油腻。清茶入口时苦涩，喝完又觉得口内留香，回味无穷，一旦习惯了喝茶，可能就不会再喜欢其他味道刺激的饮料。
运动仿佛是这杯茶，无论是跑步、打球还是去健身房，开始难免浑身酸痛，硬着头皮把锻炼当成任务，坚持一段时间，就能把运动变成习惯，每天不锻炼反而不舒服。有了运动这个好习惯支撑，身体自然就有对抗“油腻”的武器。
某个角度来说，“油腻”是失控的一种表现，而运动好比对症下药，能让人重新建立起对生活的掌控。经常锻炼身体，不仅能够塑造良好的身形体态，也可以提升个人的自控力和意志力，变得更加强大。由此说来，想要“去油”不妨多运动，既舒展身体，也放松内心，当内外轻盈清新，自然也就能远离“油腻”。
