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[饮食常识]纯净水到底好不好？[8P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-09-18
长期饮用纯净水并不健康，身体失去的矿物质还能补回来吗？

近年来随着生活水平的不断提高，人们对于日常饮食的态度正在由“吃饱喝足”向“吃得营养、喝得健康”转变。这其中日常饮水问题受到了越来越多的人关注，很多人都喜欢饮用纯净水，市场上也出现了各种各样的纯净水，以满足消费者的需求。那么，长期饮用纯净水真的健康吗？

很多专家说过，长期饮用纯净水对身体不好，不利于补充矿物质。
其实，有些问题我们需要综合自身情况或者环境特点来看，而不能只看一点。普通的饮用水中含有微量矿物质，比如钙、镁；矿物质水则某些矿物质或微量元素含量偏高一些，比如：偏硅酸、锶等等。当然能够喝洁净的自来水、泉水、矿物质水最好。

可是，有些时候事与愿违，比如自己居住的地区有明显的水污染情况，而长期买矿泉水又太贵，那么自己家中装了纯水机也是不错的办法，至于超市买纯净水喝，也没什么可以抨击的，毕竟你饮水中的矿物质和微量元素在整个饮食结构中是微乎其微的。

如果说纯净水在体内代谢的快，那能不能在厨房做饭的时候用纯净水来做西红柿鸡蛋汤或虾皮冬瓜紫菜汤来获得这些身体所需的营养，又可以避免你居住的那个地区自来水漂白粉味道重、泥沙多、有异味的问题？

如果还担心纯净水中缺少矿物质，那每天的饮用水就改成纯净水沏绿茶，纯净水熬绿豆汤、纯净水泡花果茶.......你会有意想不到的惊喜。

1、纯净水泡绿茶


纯净水和自来水相比PH值偏酸性，所以泡出来的绿茶颜色碧绿，恨不得一天都不变黄。

2、纯净水煮绿豆汤


只要不用铁锅、不放碱，十分钟后盛出绿豆汤可以放一天都不变黄，抗氧化效果最佳。

3、纯净水泡花果茶


会更好的保护茶中的花青素或其他抗氧化物，不仅色泽漂亮，而且营养价值更高。
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只看该作者 沙发  发表于: 2017-09-19
没有看见所谓的纯净水的制作过程，所以在家里最好还是喝自己亲手烧开的水，最起码落得个放心。
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离线jimtung

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-09-21
不好，还是不要天天喝纯净水，因为水内的矿物质等东西都被净化掉了，这些矿物质是人体所需的
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在线沙漠之虎

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只看该作者 地板  发表于: 2019-06-23
纯净水，现在天天都是喝这东西的
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