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[巧手DIY]用这叶子炒鸡蛋,超好吃!孩子们天天吵着要我做 [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-03-26
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2017-03-28) —


  鸡蛋的营养价值很高大家都知道,所以我们在家也常常拿鸡蛋做菜,比如鸡蛋炒苦瓜、西红柿鸡蛋汤、韭菜炒鸡蛋、鸡蛋饼等等!如果这些菜你都吃腻了今天就教你做道新菜:芹菜炒鸡蛋!



  芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。常吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有效。可见今天这道芹菜叶炒鸡蛋好处有多大了。



  芹菜叶炒鸡蛋

  食材:芹菜叶、鸡蛋、盐、油

  做法:

  1、芹菜叶摘下来,洗干净,剁成小碎块



  2、鸡蛋打散、放些盐,可适量多放点。充分搅匀。筷子匀速慢搅,尽量让鸡蛋少起泡,这样炒出来的蛋口感会更好。



  3、把芹菜叶放入蛋液中拌匀



  4、开文火,锅内倒油,可稍多一点,油多点炒出来的蛋量也会多。油热后把芹菜鸡蛋液倒入。等稍微有点凝固了,再翻炒几下即可。



  芹菜叶炒鸡蛋就是这么简单。端上桌,家人都说好吃!几下就抢光了!


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妞妞乐乐 金币 +17 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2017-03-27
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