在日常生活中，经常会发生这样一种情况，血压值偶尔会超出正常水平，但是又没有达到可以确诊为高血压的地步！同时，这样的血压，经常波动不稳定，忽上忽下，而且也很少出现各种并发症！这到底是为什么呢？
据专家称，这种情况在临床中很常见，这就是所谓的临界型高血压！临界高血压也称边缘型高血压，是指血压在正常血压至确诊高血压之间的血压值。它的特点是血压稍偏高，各重要器官，如心、脑、肾无器质性损害，但易发展成高血压病。
临床观察表明，临界高血压者约有71.5%的人易发展成高血压，临界高血压者最后发展为确诊高血压的可能性比正常高血压者高出2－5倍，而正常人只有11.1%。而心血管并发症的患率及病死率比正常血压者高二倍以上。其并发脑出血、脑血栓、冠心病等，以及死亡率与高血压病人相近，且明显高于正常人。
由于它早期没有器质性损害,又缺乏特异症状和体征，所以极易被忽视。此种高血压的预防与一般高血压相同。但关键应控制钠盐摄入，最好每日5g以下，同时应增加钾的摄入，如多吃水果、蔬菜等。此外，应坚持体育运动，必要时可长期服用钙拮抗剂。
临界高血压一般可不用或少用降压药，积极的措施是进行科学适量的锻炼，辅以合理的饮食，良好的休息及乐观的心情。一是减轻体重。二是限制食盐的摄入量。应少吃盐、咸菜、腌制品等。三是戒烟。四是限酒。可喝少量葡萄酒、啤酒，尽量少喝高度白酒。五是增加运动。运动以散步、快步走、慢跑、快跑、游泳、爬山为宜，运动量循序渐进。
