不少妈妈为了省事，便让宝宝和大人吃一样的食物，但这是不对的，成人食物并不适合2岁以下的宝宝。常听到妈妈们自豪地说：“我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了！”其实，成人食物并不适合2岁以下的宝宝。以下是几点原因。
安全性低
很多进食技巧宝宝尚未掌握，例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维，不懂得分离鱼刺，所以，不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。
营养不够
一是因为成人的食物制作不够精细，宝宝不易吸收；二是因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大。
不利于宝宝养成健康的饮食习惯
成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。
