露肉时节 学学明星们怎么健康瘦身 (1)
有木有发觉减肥这个亘古不变的话题是多少人心中的痛啊，整天在摄像头下，无数双眼睛在盯着的明星们更是要随时保持好身材，这些明星通过减肥瘦身不仅成功吸粉事业也开了挂，到了露肉季节快来看看他们是如何做到的吧！（来源：嘉人网，作者：Cindy）
袁姗姗 (2)
面对各种的质疑，袁姗姗微笑面对“每个人都有缺点，被人指出来，可以更好地自我检查自我凝视。如果有道理，我就接受，然后去改变，改变从每一天开始，人一定要不断改变才能进步。”
袁姗姗 (3)
提到袁姗姗大家的第一反应就是古装剧拼命三娘，在电视剧《宫锁珠帘》中有网友笑称袁姗姗剧中的花瓣浴为“番茄蛋花汤”。
袁姗姗 (4)
从来都是自己默默努力，在剧组认真拍戏，就这样默默的过了几个月后，姗姗在微博上秀了自己的清新短发和马甲线后，一秒变励志女神，大家纷纷黑转粉。
袁姗姗 (5)
惊喜的发觉，健身以后的袁姗姗身材紧致性感， 生活方式也十分的健康，并且姗姗透露说练习马甲线只用了四十天，我的妈，嘉姐可是十分的艳羡嫉妒，要知道，四十天练出的马甲线过程一定十分艰辛，要想锻炼锻炼出好身材看来真的要对自己狠一点呢。
袁姗姗 (6)
惊喜的发觉，健身以后的袁姗姗身材紧致性感， 生活方式也十分的健康，并且姗姗透露说练习马甲线只用了四十天，我的妈，嘉姐可是十分的艳羡嫉妒，要知道，四十天练出的马甲线过程一定十分艰辛，要想锻炼锻炼出好身材看来真的要对自己狠一点呢。
袁姗姗 (7)
Baby们要想锻炼出姗姗的马甲线,每天要保证一个半小时的运动量，无论是做卷腹还是高抬腿高抬腿，秘诀就是动作标准，一定要能坚持下来。
袁姗姗 (8)
Baby们要想锻炼出姗姗的马甲线,每天要保证一个半小时的运动量，无论是做卷腹还是高抬腿高抬腿，秘诀就是动作标准，一定要能坚持下来。
袁姗姗 (9)
同时姗姗曾透露自己也会适当操纵饮食，但会保持营养均衡，会大量吃蔬菜和水果。对于经常熬夜拍戏的女明星，皮肤要时刻保持好的状态，通过锻炼身体，大量的排汗，不仅达到锻炼效果，对皮肤也是很有好处哒。
袁姗姗 (10)
如今的袁姗姗电影电视接不停，事业蒸蒸日上，这样真性情的，为了梦想勇往直前的girl，让人不得不爱。
励志女神40天练出马甲线的袁姗姗 (11)
如今的袁姗姗电影电视接不停，事业蒸蒸日上，这样真性情的，为了梦想勇往直前的girl，让人不得不爱。
颖儿 (12)
走过减肥弯路成功蜕变的颖儿。
颖儿 (13)
还记得《千山暮雪》中颖儿有些胖胖的，她曾经说，“连见制片人的时候都不敢正常坐，也因此失去了很多的机会。”
颖儿 (14)
当颖儿励志要减肥时，也尝试过很多的方法，走了不少的弯路，当时在出演《千山暮雪》时制片人说她有些婴儿肥，于是颖儿就为缩短减肥时间而服用减肥药。最开始效果不错，但开机后停止服用减肥药后，颖儿立马反弹了20斤。
颖儿 (15)
而后颖儿又尝试了节食减肥法，实在饿的时候只吃用清水涮过的蔬菜，经常饿到胃疼，虽然这样坚持也有了一定的减肥效果，但是对身体的损伤非常的大。
颖儿 (16)
如今饶了这么多的弯路，颖儿终于找到了适合自己的减肥方法，此处应该鼓个掌，实在是太不容易了，从曾经的一百三十斤到现在的九十斤，人瘦了后，颖儿整个的精气神都不一样啦，穿衣服也变成了行走的衣架子，怎么穿怎么好看。
颖儿 (17)
如今饶了这么多的弯路，颖儿终于找到了适合自己的减肥方法，此处应该鼓个掌，实在是太不容易了，从曾经的一百三十斤到现在的九十斤，人瘦了后，颖儿整个的精气神都不一样啦，穿衣服也变成了行走的衣架子，怎么穿怎么好看。
颖儿 (18)
成功瘦身后颖儿，事业也开了挂，不仅接了很多的新戏，与还付辛博参与了《如果爱》真人秀，撒了一波狗粮，又众多的女神们一起参加了《女神的新装》一展时尚品味和好身材。
颖儿 (19)
成功瘦身后颖儿，事业也开了挂，不仅接了很多的新戏，与还付辛博参与了《如果爱》真人秀，撒了一波狗粮，又众多的女神们一起参加了《女神的新装》一展时尚品味和好身材。
颖儿 (20)
其实颖儿的减肥方法也也是一种新套路，“旅游减肥法”在旅游的15天内把行程安排得很满，不断地看景点、走路。听起来很新奇，其实不过还是最基础的运动减肥，只有迈开了腿，才能走向人生巅峰啊！
颖儿 (21)
其实颖儿的减肥方法也也是一种新套路，“旅游减肥法”在旅游的15天内把行程安排得很满，不断地看景点、走路。听起来很新奇，其实不过还是最基础的运动减肥，只有迈开了腿，才能走向人生巅峰啊！
邓紫棋 (22)
泡在健身房的魅力歌手邓紫棋。
邓紫棋 (23)
邓紫棋因在《我是歌手》中一首《泡沫》走红，也因为参加活动常穿皮裤被网友笑称娱乐圈的“皮裤一姐”。
邓紫棋 (24)
邓紫棋因在《我是歌手》中一首《泡沫》走红，也因为参加活动常穿皮裤被网友笑称娱乐圈的“皮裤一姐”。
邓紫棋 (25)
邓紫棋曾在电视节目《今夜百乐门》中拿自己开涮，被问起了有关“喜不喜欢皮裤”的话题，邓紫棋则干脆自黑表示：“不喜欢，显腿粗。”赌气式的回答令网友们捧腹不已，也知识了这个女孩可爱，直爽的一面。
邓紫棋 (26)
其实皮裤这个梗邓紫棋虽不在意，但也意识到了好身材的重要性，也开始通过健身来塑形，微博po的都是健身照。可见这回可是下了决心要瘦瘦瘦。
邓紫棋 (27)
其实皮裤这个梗邓紫棋虽不在意，但也意识到了好身材的重要性，也开始通过健身来塑形，微博po的都是健身照。可见这回可是下了决心要瘦瘦瘦。
邓紫棋 (28)
而且减肥期间邓紫棋也很注重饮食， 生菜沙拉配鸡胸肉，白水涮菜，可是健身的标配饮食呢。
邓紫棋 (29)
而且减肥期间邓紫棋也很注重饮食， 生菜沙拉配鸡胸肉，白水涮菜，可是健身的标配饮食呢。
邓紫棋 (30)
这不爱上健身的邓紫棋，身体线条，身体姿势都变得越来越好，就连穿衣品味也时髦不少，这不近期世界巡演也要立刻开始了， 更要马不停蹄的练起来啦！
邓紫棋 (31)
这不爱上健身的邓紫棋，身体线条，身体姿势都变得越来越好，就连穿衣品味也时髦不少，这不近期世界巡演也要立刻开始了， 更要马不停蹄的练起来啦！
邓紫棋 (32)
嘉姐发觉减肥这件事真的没有捷径呐，以上三个明星都是通过健身减肥，健康的饮食，加上耐心与毅力，从此星路都变得越来越好了，真是印证了一句话：越努力越幸运，小伙伴们还不赶快尝试健身运动，没准你会发觉不一样的自己呢！
