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[美食做法]快速搞定早餐之三鲜玉米羹的作法[9P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-02-16
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2017-02-16) —
  玉米含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪酸、烟酸、维生素E、镁、硒、钙等营养成分,具有健脾止泻、延缓衰老、利尿消肿等功效。
  提示:用水淀粉勾芡,可以使汤汁的口感更黏稠。
  食材:玉米粒 60克,熟鸡肉 50克,水发干贝 15克,香肠 30克,鸡汤 300毫升,盐 2克,鸡粉 3克,水淀粉适量
  做法:
  1 将熟鸡肉切成碎末。
  2 把香肠切成条,再切成丁,备用。
  3 锅置火上,倒入鸡汤、清水。
  4 放入备好的火腿、玉米粒、干贝、鸡肉。
  5 煮15分钟至食材熟透。
  6 加入盐、鸡粉,拌匀。
  7 倒入水淀粉,拌匀。
  8 关火后盛出煮好的食材,装入碗中即可。
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smlz 金币 +16 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2017-02-23
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