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[妇幼专题]女人患肾虚的危害 如何预防肾虚 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-12-29
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-12-29) —
       一说到肾虚,很多人都会想到男性怎么样不行,怎么样不给力;然而肾虚并不是男性朋友们的专利,女人不注意保养身体也会出现肾虚的问题。那么女人患肾虚有什么危害呢?女人如何预防肾虚呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
  女人肾虚有什么危害?
  1、导致尿频尿急
  每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少,心里时时刻刻都在惦记上洗手间了,让女性很困扰。
  2、导致出现黑眼圈
  中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。
  3、导致变胖水肿
  发胖也是肾虚的一种表现,中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
  4、导致内分泌失调
  肾精亏虚,女性内分泌失调,从而引发一系列不适的症状。如雌性激素分泌减少,钙质吸收不充分,导致骨骼营养不全,出现腰酸背痛等老年症状。
  5、导致失眠多梦
  失眠是肾虚的主要症状表现,肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。
  6、导致性冷淡
  一样是对SEX不太感兴趣,而且持续的时间缩短,最后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡,持续下去,会对生活以及维持关系会是一个致命的制约,必须认识到这个严重性跟危害性。
  女性如何预防肾虚?
  预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗,大家不妨来看看。
  1、常打太极拳
  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
  2、双掌摩腰
  取坐位,两手掌贴于腰部,双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。
  3、每天做缩肛运动
  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
  4、每天搓脚心
  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
  5、揉会阴穴
  会阴穴是人体任脉上的要穴,位于肛门和生殖器的中间凹陷处,正反方向各揉按30~50次。
  6、每天自我按摩腰部
  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
  从理论上来讲,女性剩女不会在性生活中得到多么明显的显现,但是女性朋友们一样会感到身体的不适,所以,小编在此奉劝各位女性朋友:肾虚不是病,但是虚起来要人命,要做到早预防、早发现、早治理,才能轻松做女人。
        安全期会怀孕吗?
        在性生活中,为了提防意外事件的发生,许多情侣都会选择在女性安全期进行性 交,那么女性安全期是什么意思?大家都知道女性每个月都有月经期,还有排卵期,剩下的部分是安全期,很多人以为安全期是不用任何避孕措施也不会怀孕的时期,这样的观点正确吗,下面我们来为大家具体介绍一下。
  什么是安全期
  从避孕的角度考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说,正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1-2天,精子在女性生殖道里可存活2-3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2-3天和排卵后1-2天性交,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期。
  女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期,生理周期外的其余时间称为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
      女性安全期是否会怀孕
  很多人相信安全期避孕的效果,以为那是既方便又省钱的避孕方法。然而事实告诉我们,屡屡有人就是在安全期“中招了”。那么女性安全期是什么意思,究竟安全期会怀孕吗?
  每次月经来潮开始到下次月经来潮的第一天,称为一个月经周期,女性的每个月经周期分为月经期,排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的避孕方法,它不需用其他药物,器具,对于人体健康绝对没有危害及副作用。但是。安全期避孕并不是百分百有效的。
  据不完全统计,在人流的女性当中,最常见的原因就是存在侥幸心理,认为偶然一次性生活怀孕的几率很低。专家特别指出,这是一种非常错误的观点,其实每次性生活都有怀孕的风险!
  卵巢每月排出一个成熟卵子,卵子排出后进入输卵管,一般可以存活1—2天,而男子产生的精子则是连续的。精子在女性生殖道内通常可存活2~3天,而其致孕能力在48小时左右。如果排卵前后一定时间内有性生活,就有怀孕的可能。
  安全期避孕效果由于排卵期的掌握上的困难,有效率只有65%~95%(在精确预计下才能达到95%的有效率,准确预测排卵需要专门的培训)。有效率的变化幅度大,是因为女性可能在一个月的任何时候排卵,不同月份排卵期也不同,由于个人体质,气候,饮食,情绪、环境、体内激素等等的变化,排卵期会经常发生波动,甚至发生额外排卵,因而避孕失败率高。
  通过以上的了解,相信您对女性安全期已经有了更好地认识,其实安全期也不是百分百的安全,抱有侥幸心理而中招的还是大有人在的,因此安全期也有很多需要注意的避孕事项,只有做到万无一失,才能让女性避免人流的伤害。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-12-29 15:45重新编辑 ]
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疾风-劲草 金币 +12 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2016-12-29
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