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本帖被 smlz 执行加亮操作(2016-12-01)
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粗粮有利于健康，但是全是粗粮就会感觉太粗糙，因此平常煮粥爱渗和些，这样口感好，还特别的香，又易消化。
今日用的靓禾五常稻花黑米和靓禾五常稻花香米,外加紫薯，煮出来的粥甜蜜粘稠又浑厚，靓禾黑米和香米油亮亮的，口感绵软又弹Q。
据说当年慈禧对五常大米青睐有加，曾数次对宫里人宣称“非此米不能进食”。而靓禾良仓品牌是众多五常大米商家中精挑细选出来的优质商家。
我也想说，吃了“靓禾”，再也不能割舍。
黑米紫薯粥
材料:靓禾五常稻花黑米15克,,靓禾五常稻花香米80克,紫薯150克,清水800毫升
制作:
备好靓禾五常稻花黑米和靓禾五常稻花香米。 紫薯去皮切成小块。 将两种米清洗干净，加入紫薯块，倒入约800毫升的清水。 用电锅或普通锅煮到粘稠。
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