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[疾病治疗]如何改善因恐惧而引起的失眠症 [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-05-22

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2016-05-22) —

恐惧导致人的精神高度紧张，入睡困难，长期恐惧，会使病人出现心悸、气短、倦怠、遇事善惊、胆怯等症状。治疗恐惧引起的失眠，应采取心理疗法和药物治疗相结合的综合措施。

　　(1)鼓励病人多从事体力
劳动及体育锻炼，多参加一些娱乐活动，使心情舒畅，精神放松，解除其恐惧心理。
　　(2)对因恐惧而严重失眠者，可给予镇静安眠药。如有入睡困难者，可选用作用较快的安眠药；如睡眠不深或易醒，可选用作用较慢而持久的药物。安眠药一般不宜长期单一使用，以防成瘾。
　　(3)若长期因恐惧而失眠者，可配合中医中药疗法，以改善整体情况。
　　(4)可采用系统脱敏法，该疗法是由交互抑制发展起来的一种心理疗法，其原理是当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相反的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激敏感而产生病理反应。实质上，它是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练患者的承受力、忍耐力，增加适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，使身心健康达到耐受力正常的状态。

[ 此帖被疾风-劲草在2016-05-22 15:00重新编辑 ]

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疾风-劲草

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2016-05-22

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