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本帖被 smlz 执行加亮操作(2016-03-21)
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大家都知道这个鱼肉卷是吃火锅时吃的吧，不知道还能当用来做菜。这款鱼肉卷的做法烧出来很软，如果不喜欢吃软的就直接把鱼卷100克，西兰花，木耳三种材料加在一起，用高火叮3分钟即可。材料：A 鱼卷100克，西兰花，木耳适量 朝天红椒（可选）B上汤100毫升，生抽1大匙，砂糖1茶匙，色拉油1/2大匙 （没有上汤的可以用清水加适量鸡精）制作方法：西兰花、木耳切小朵。把B料放入微波炉适用碗中，放入鱼卷，高火叮2分钟，再放入西兰花、木耳，高火叮3分钟即可。01.材料集合图02.把B料放入微波炉适用碗中，放入鱼卷，高火叮2分钟03.再放入西兰花、木耳，高火叮3分钟即可。04.完成的成品。
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