[饮食常识]五种食物最好每天吃点[5P] [复制链接]

蜂蜜



每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

生姜



每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

花生



含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

大枣



营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。

大蒜



有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。