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[美食做法]黑木耳炒丝瓜[7P] [复制链接]

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离线citichmcyu

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-02-26
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2016-02-27) —


丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血
材料:
黑木耳(凉水泡发)
丝瓜1条、鸡蛋一颗、红色彩椒1/4个、蒜蓉1茶匙
制作方法:
01.鸡蛋打散,加入少量盐,锅内热油将蛋炒香备用。泡发黑木耳切小块,红色彩椒切小块
02.丝瓜去皮,切成滚刀片。
03.锅内热油,放入蒜蓉及黑木耳翻炒。
04.再下入丝瓜及红椒,下入适量盐翻炒。
05.炒至丝瓜及红椒熟,用水淀粉勾稀芡,临出锅的时侯放入事先炒好的鸡蛋,放入少量鸡精调味。

1条评分金币+17
smlz 金币 +17 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2016-02-27
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离线hhshiwo

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只看该作者 沙发  发表于: 2016-02-26
木耳炒肉也是一种好吃的做法
1条评分金币+1
smlz 金币 +1 回复认真,加分鼓励 2016-02-27
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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