相信很多的女人都会想要一个属于自己的小宝宝，但是很多时候却不能如人愿。她们不知道有可能是因为自己的饮食导致了这样的结果。那么什么会导致不孕呢？人们在饮食方面有哪些误区呢？如果不孕不育吃什么好呢？治疗不孕不育的食疗又有哪些呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。
很多研究都表明，一个人的饮食是非常重要的，如果吃的方式或食物不对，就可能导致各种的疾病，下面我们就来看看有哪些饮食误区容易导致女性不孕吧。
四大饮食误区容易让女性不孕
吃得过少
现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
喝酒过多
相信大家都知道，酒的主要成分是乙醇，而乙醇能让体内的儿茶酚胺浓度增高，导致女性月经不调、停止排卵等症状。
喝咖啡过多
咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
吃得过多
许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。
据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。
另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。
饮食禁忌
1、男性不育者忌饮酒无度，忌滥用辛辣动火助阳之品，忌高脂肪膳食。
2、女性不孕者忌过食生冷、寒滑的食物。
不孕吃什么好?适宜食物
1、主食及豆类的选择
大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老。
2、肉蛋奶的选择
狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等。
3、蔬菜的选择
韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。
4、水果的选择
桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。
5、其他
胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
女性不孕吃什么 治疗不孕的食疗药膳
锁阳烧牛肉
材料
锁阳，牛肉，白糖，红海椒，青海椒，同，生姜，葱，胡萝卜，盐，料酒，素油，鸡精，味精等各适量。
做法
1、将锁阳润透，切片，喷洒料酒，待吸收后，放在热锅内，用大火爆香，牛肉洗净切块，青红海椒洗净切块，胡萝卜去皮，切块，生姜切片，葱切段。
2、将炒锅放在大火上烧热，加入素油，烧至六成熟时，下入生姜，葱爆香，随即下入牛肉，锁阳片，料酒，白糖，酱油，胡萝卜，海椒，加上汤少许烧熟，加入盐，味精，鸡精即可。
提示
此药膳有润肠通便的功效，常用于治疗女子孕，男子不育，失眠健忘等病症。
双胶骨髓牛鞭
材料
鹿角胶，鱼鳔胶，枸杞子，黑豆，猪骨髓，牛鞭，葱姜，料酒，盐，味精等各适量。
做法
1、先将牛鞭用水泡透，去表皮切段，猪骨髓切段，黑豆用温水发泡。
2、将材料中的食材一起放在沙锅内，大火炖煮，小火煮烂，再将枸杞子，鹿角胶，鱼鳔胶及葱姜，料酒，盐放进去，煮几分钟后加味精调味就可以了。
提示
此药膳有滋补的功效，适用于男子不育症，常用于妇女宫寒，带下等病症。
韭菜炒羊肝
材料
韭菜，羊肝，葱姜，盐等各适量。
做法
将韭菜洗净，切段，羊肝切片，加葱姜盐等调味，一起放在铁锅内用大火炒熟。
提示
此药膳有温肾的功效，适用于女子月经不调，带下等病症，也适于用女性不孕症的辅助治疗。
双皮炖鸽子
材料
地骨皮，牡丹皮，活白鸽一只，料酒，盐，味精，酱油，香油等各适量。
做法
1、将鸽子宰杀处理干净。
2、将地骨皮，牡丹皮洗净，装入纱布袋内，扎口，放在瓦罐内加入适量的清水，大火煮开，加入鸽子，盐，料酒，改用小火煮一个小时左右，去药袋，在汤中加入适量味精，捞出鸽子肉放在盘中，用酱油香油拌着吃。
提示
此菜有滋补肝肾，益气理血的功效，鸽子有补肝肾，益精血的效果，此药膳适用于不孕的女子食用。
昆布海藻煮黄豆
材料
昆布，海藻，黄豆，盐或糖等各适量。
做法
将材料中的3味放在一起加入适量的水，共煮熟烂，加盐或糖调味即可。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的关于吃什么会导致不孕的相关内容，才知道原来正确饮食是这么的重要，特别是女性朋友要注意，了解一下不孕不育吃什么好以及不孕不育的食疗方吧，要牢记这些食物，吃对食物。
