冬天很多人喜欢去白雪纷飞的北方户外旅游，在旅游期间经常会碰到气温及湿度低、气压高、风速大的天气。如果保暖工作没做好，人体暴露部位或末梢部位的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，就容易出现红斑并伴有异常感觉，严重时甚至会发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅会发生皮肤损伤，还有可能引起全身性的疾病，如心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等。
过往，冻伤事件多是在寒冷地带户外工作或醉酒昏迷引起。如今，喜欢户外运动的驴友越来越多，参加冬季户外运动时发生冻伤的概率比较大。还有些户外运动爱好者会尝试去攀爬雪山，不慎遇到大风雪天气和团队失散时，也容易发生冻伤。所以，懂得冻伤自救知识对于这些人极为重要。
全身性冻伤者如何急救？
全身性冻伤指的是身体长期暴露在寒冷环境中，导致全身新陈代谢机能降低，热量大量丧失，体温无法维持，最后意识昏迷，全身冻僵。
那么，当你发现有人全身性冻伤时，该如何为其急救？
首先，给伤者全身保暖，迅速将其移至温暖环境，脱掉衣服，盖被子。
第二，用布或衣物裹热水袋，水壶等，放在腋下，腹股沟处迅速升温。或浸泡在34—35度水中5—10分钟，然后将浸泡水温提高到40—42度，待伤者出现有规律的呼吸后停止加温。
第三，伤者意识存在后可饮用热饮料或少量酒。猝死时立即心肺复苏。
很多人认为冻伤后可以通过烤火来复温，影视剧中常出现救治者用雪在冻伤患者的身体上摩擦的镜头，这些做法都是错误的。冻伤严重时，既不能用雪摩擦，也不能用毛巾用力按摩，更不能用火烤，否则会使伤口糜烂，部分组织损伤，且不易愈合。
教你分清局部冻伤四分度
一般来说，全身性冻伤发生率不高，在户外旅游或徒步运动发生的都是局部冻伤。所谓的“局部冻伤”是指，在0℃以下缺乏防寒措施的情况下，耳部、鼻部、面部或肢体受到冷冻作用发生的损伤。一般分为四度：
一度冻伤：表现为局部皮肤从苍白转为斑块状的蓝紫色，以后红肿、发痒、刺痛和感觉异常；
二度冻伤：表现为局部皮肤红肿、发痒、灼痛。早期有水泡出现；
三度冻伤：表现为皮肤由白色逐渐变为蓝色，再变为黑色。感觉消失。冻伤周围的组织可出现水肿和水泡，并有较剧烈的疼痛；
四度冻伤：伤部的感觉和运动功能完全消失，呈暗灰色。由于冻伤组织与健康组织交界处的冻伤程度相对较轻，交界处可出现水肿和水泡。
局部冻伤者如何急救？
迅速脱离寒冷环境尽快复温。那么如何复温呢？把人浸泡在40—42度的水中，浸泡期间要不断加水，以使水温保持。待身体复温后停止浸泡。局部用水或者肥皂水清洁后用冻伤膏。二度以上冻伤，需敷料包扎好。皮肤较大面积冻伤或坏死时，注射破伤风抗毒素或类毒素。
在野外无温水的条件下，也可把伤者放在未冻伤人的腋下或腹股沟等地方复温。注意，严禁火烤，雪搓，冷水浸泡或猛力捶打伤者患部。
随着生活条件改善，冻伤事件已很少耳闻，但并不等于没有。一旦冻伤发生，如有条件者均应及时送往医院就诊，无条件者应就地自救。冬季虽然寒冷，但不少人会争先领略北国风光，在此提醒旅游客注意如下几点：
勿忘买份旅游意外险不少人把探险旅游当作一种时尚，须知冬季出门旅游风险系数高于平时，探险旅游尤应谨慎为之，出游时别忘了为自己买份旅游意外保险。
要牢记安全常识
旅游过程中存在着不可预知的突变，出游前应充分作好准备。可根据个人年龄特点和体质状况选择合适的旅游项目和线路，掌握相关的应急常识，带好导游图、时刻表和必需的药品等物。
防范冰雪运动事故
滑冰和滑雪是动作速度快、技术含量高的运动，稍不留神便会出现意外事故。因此，现场的设施是否安全达标，教练指导是否到位，应急救援预案是否建立，安全保障措施是否完善等，都要事先了解。
出游时勿忘自身保健
旅途中要特别注意卫生保健，购买食物时应作选择，防止病从口入及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。注意劳逸结合，合理安排游览和休息时间，冬季易发生感冒等不适症状，心脑血管病人及老幼体弱者应采取必要的预防措施。 [ 此帖被疾风-劲草在2015-12-30 10:18重新编辑 ]
