寒风起，流感来，一堆“防护妙招”又袭来——最近楼主的朋友圈那“抵抗流感十大妙招”就转发得红红火火的，什么盐水清洗鼻腔、少吃糖……说得好像好流弊的样子~LZ表示真的很涨姿势！8过，刨根问底了一番，却发现了不少bug！
——“研究发现志愿者每食用100克糖，吞噬细胞消灭细菌的速度就大大下降。因此，削减糖分的摄入可增强免疫能力”？！
喂喂，虽然咱都知道，甜食吃多会导致营养缺乏、发育障碍、降低免疫力等疾病，而且也有建议每天摄入的糖量最好不要超40克！但还真没啥临床研究说过，吃糖会延长消灭细菌的时间的啊！所以，少吃糖，作为预防流感措施，楼主真的呵呵惹！
——“洗手液不太可能杀灭感冒和流感病毒。因此专家建议，外出归来最好用肥皂洗手，可充分杀菌。”
这个，洗手是防流感的重要措施。别说洗手液肥皂什么的，就算是清水，勤洗手都是有好处的！所以大家说，都是洗手，为啥歧视洗手液？！你说不是肥皂的广告楼主不信！
——“缺乏维生素D至少增加三分之一患感冒和流感的风险。可服用维生素D3—最易被人体吸收的维生素D类型，增强人体免疫力。”
这个，楼主很负责的告诉大家，同样是骗人的！补充维生素D仅仅有助于骨骼的生长，并没有其他的疾病预防功效；补充过多反而有害健康！所以大家若真想提高啥免疫力，多吃大蒜、菌类、姜这种食物更靠谱！
咳咳，看了这么多不靠谱的，是不是顿生“网络真TM不靠谱”的失落感，别忧伤，虽然有bug，但这啥妙招里面还是有些靠谱的干货的，来，楼主和大家一起check！
——“比起每晚睡8个小时的人，睡眠不足7小时的患感冒几率多了两倍！”
这个，其实就是老生常谈了，睡眠不足，免疫力自然就会明显降低，你说，面对这些人，流感再不进攻更待何时！所以，坚决不当熬夜熊猫，更不当中流感的熊猫！早点睡吧，增强免疫力才靠谱~
——“双座规则，顾名思义，就是如果你坐在两个得了流感的人中间，被流感病毒感染的几率会上升。但如果开窗通风，能降低20%感染的风险。”
关于这些，其实这个不用楼主说都知道的吧，别说被左右夹击，就算身边只有一个流感的小伙伴，都要能远离最好远离！不然，流感都妄为“流行性”这个称号了！身不由己？那就多开窗，保持室内通风！
——“在煮沸的自来水中加入盐制成溶液来清洗鼻子可减少患伤风的风险，有助于防止病菌侵入鼻腔。”
洗洗更健康，这的不是一句口号！相比用清水清洗，盐水能更大程度上地把抑制杀灭鼻腔中的病毒，在第一防线上做好保护！
