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[美食做法]夏秋换季宜食藕——呛拌莲藕[6P] [复制链接]

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离线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-08-20
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2015-08-24) —
        

  又到吃藕季节,秋季吃藕正当季。最近周末清闲一点了,去好久没去过的大市场买菜,卖新出莲藕的摊子特别多,有一对小夫妻摊主尤其会做生意,专门挑了两截模样格外均匀周正,带着鹅黄藕芽的新藕,摆在摊子最上方做样品。引得我一口气买了好几段藕,于是周末换着法儿来吃莲藕菜。
  世间万物其实真的非常玄妙有趣,当季的蔬菜为什么就在这一当口正适合食用其实都藏有奥妙,尤其是莲藕。8月是夏秋交接的季节,暑热将消未消但又生秋燥,这种季节更替的时节饮食更需要格外注意,莲藕生吃凉吃属于凉性,去暑热正好,但热吃又偏温性,在这个季节新藕上市正当其时,可以说是前后衔接,承前启后,相得益彰。
  这几天又有一点热了,买的都是嫩嫩的藕尖,于是我用它们来做凉菜——一道呛拌藕片,简单清爽,正好调节一下最近外食太多变得有些疲惫厚重的胃口。呛拌藕片的亮点所在是最后浇下的那一小匙烧得滚烫的花椒油,一匙下去香气四溢,整道菜由此便有了灵魂。
  味道那么脆嫩轻灵的新藕,居然和香味浓郁的花椒如此相配,这是我每次吃这道菜的时候都会忍不住想的问题。

  〖呛拌藕片〗
  准备材料:
  莲藕300克
  准备调料:
  盐适量、糖1匙、柠檬汁1匙(或白醋1匙)、花椒1小撮、食用油1匙、红油1匙、小葱少许
  制作过程:
  1、莲藕去皮切均匀的薄片,立刻入冷水锅煮到水开即可捞起,冲凉水沥干待用。
  2、藕片放容器中,加入盐、糖、柠檬汁、红油拌匀。
  3、炒锅放入油,下花椒小火煸香后,将花椒连炸出的花椒油一起趁热浇在藕片上。
  4、撒上切碎的小葱花即可食用。

  小提示:
  1、藕片需要切好后马上煮,否则容易氧化发黑影响外观。
  2、柠檬汁可以用白醋代替,不介意外观也可以用米醋、陈醋。
  3、不吃辣可以省略红油,当然,爱吃辣的也可以根据自己口味增加辣味调料。
  
  生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;
  熟藕性温、味甘;具有健脾开胃、养血补益、生肌、止泻功的功效;
  但莲藕富含淀粉不宜消化,食用应适量,吃得过多也可能导致消化不良。

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