切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
医疗保健
>
颈椎病专家谈颈椎保健
发帖
回复
返回列表
新帖
2158
阅读
1
回复
[保健养生]
颈椎病专家谈颈椎保健
[复制链接]
上一主题
下一主题
在线
天人地
UID:
1627269
注册时间
2012-09-03
最后登录
2024-12-25
在线时间
32875小时
发帖
287512
搜Ta的帖子
精华
2
金币
46604
道行
38014
原创
108
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1627269
精华:
2
级别: 玉清道君
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
287512
金币
46604
道行
38014
原创
108
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 32875(小时)
注册时间:
2012-09-03
最后登录:
2024-12-25
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2015-08-17
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2015-08-27) —
1、 十大“低头族”易患颈椎病
由于改革开放深入发展,现代生活方式嬗变,工作节奏明显加快,于是,大批的“低头族”不断涌现,这是现代新型城市的一种符号,也是一种“社会”病,十大“低头族”便是众多“社会”病中的一例,我们举目四望,在地铁里,公交车,马路上随处可见一声不响的“低头族”群:白领办公族、电脑操作族、高考复习族、少年游戏(机)族、抱膝瞌睡族、拇指手机族、伏案写作族、车辆驾驶族、四方麻将族、买、汰、烧家务劳动族等等。
我和我的博士生正在着手课题调研,这十大“低头族”对颈椎的危害,已影响到我国总人口中的6亿还多,这是一个非常庞大的“低头族”群体,我们单说车辆驾驶族吧,目前,上海出租车驾驶员就有5万,加上私家车、公交车、企事业单位各种车辆的驾驶员,再加上全国各省市的驾驶员,这一数字几乎是一些小国家人口的总和,目前,颈椎病还有一个低龄化的趋势,到我门诊看病的青少年颈椎病患者也不在少数,青少年游戏机族、学生题海作业族……这些低龄化的趋势,不仅影响到青少年生理发育,还为日后颈椎病的发病埋下后患,学校为学生设有专门的课间眼睛保健操,我觉得为了保护我们下一代青少年的颈椎,我建议,有关部门也应该设有学生颈椎保健操,因此,刻不容缓的对颈椎病的防止和养生也是我下一步的研究课题。
2、 颈椎病的防治
上海闲话中有一句俗语:两个肩膀扛一个脑袋。其实不然,正确的说法是:一根小小的颈椎要托起(负担)大大的脑袋。我们不好好呵护颈椎,何谈保护大脑呢,颈椎是人体承上启下的交通隧道和必经之路,这一小小的通道里挤满了各种各样的器管,如:众多精细的神经脉络,血管,食管,气管,喉腔等都要靠颈脖这一小通道来完成,特别是心脏里的血液上供大脑,也要靠颈脖流通往来。
我们医学界有个统计,我国吸烟导致颈椎病的发病率是继肺癌发病率第一位之后,排名第二。很多人在颈椎发病疼痛的初期总是不以为然,采取忍一忍,熬一熬的想法,一旦到颈椎病严重的后期,手、脚、腿呈现“痛、麻乏”状,甚至手脚不能正常使唤时,才不得不住院开刀,我主刀颈椎病手术近1100例,为腰椎病人开刀900多例,虽说成功率均为99%,但是,我们如果早发现,早治疗,那么,便可免除麻醉打针、开刀手术之苦。人的生命、体力、特别是颈椎转动的次数是有限的,颈椎又是人体中最为精细的运动单元之一,所以,我们首先要善待颈椎,不要过猛扭头,过度低头,平时注意冷热,善待颈椎,也就是说平时要省着点用,不要超负荷使用颈椎,不要熬夜,更不要透支,要经常注意让颈椎及时放松歇一歇,说句大实话,轿车行驶10万公里后也要进行中修、大修,更何况我们人类的颈椎呢。
其次要做到自我“牵引”,经常快走慢跑,伸展扩胸,经常进行户外有氧操运动,经常留一段时间远离“低头族”。
患有颈椎病的人,90%人是可以通过保守治疗治愈的,我们一定要及时治疗,把颈椎病治愈在早期中。
3、 颈椎养生须“三常”
我们医生时间观念非常强,下一我接下去要给两位博士生授课,下午还要为一个外省市的颈椎病人操刀手术,这是我为《新民晚报社区版》广大读者写的——
颈椎养生须“三常”,
戒烟少酒常抬头,
展臂仰视常倒走,
跑步游泳常换气。
(注:游泳时要频频露出水面换气)
[ 此帖被疾风-劲草在2015-08-27 12:32重新编辑 ]
共
1
条评分
,
金币
+10
疾风-劲草
金币
+10
鼓励一下
2015-08-27
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
天人地
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
离线
轮回
UID:
2006856
注册时间
2015-08-18
最后登录
2018-05-17
在线时间
6小时
发帖
571
搜Ta的帖子
精华
0
金币
5560
道行
777
原创
1
奖券
32
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
2006856
精华:
0
级别: 一代宗师
发帖
571
金币
5560
道行
777
原创
1
奖券
32
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 6(小时)
注册时间:
2015-08-18
最后登录:
2018-05-17
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2015-08-21
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
颈椎病的防治姿势是最重要的,长期低头容易诱发或加重颈椎病。。
共
3
条评分
,
金币
+13
疾风-劲草
金币
+4
鼓励一下
2015-08-27
憧憬777
金币
+3
-
2015-08-23
forever2011
金币
+6
-
2015-08-23
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选