切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 2782阅读
  • 3回复

[其它]太极拳基础 [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线kwzhx0310

UID: 1967653

精华: 0
级别: 武当弟子
 
发帖
9
金币
156
道行
0
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
上海大众
设备
手机
摄影级
初级
在线时间: 4(小时)
注册时间: 2015-05-10
最后登录: 2017-01-08
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-05-11
           太极拳的基础，是站桩！对，很对！ 可大部分 没师傅教过的！很容易把膝关节练坏！
           不知道大家有没有这种感觉，有时候打完拳，膝盖会有点不舒服，或是膝盖周围不舒服
           或是膝盖内侧疼了  什么都得 那都是不对的！要看自己的重心落在哪里！ 别把膝盖练坏了！
             练完之后 应该是大腿 和屁股酸疼！ 这样你重心才是对！！1
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线hongxia

UID: 98724

精华: 0
级别: 武当天尊
发帖
96
金币
108
道行
322
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
8
获奖
0
座驾
本田crv
设备
佳能5d
摄影级
在线时间: 233(小时)
注册时间: 2006-10-30
最后登录: 2024-12-15
只看该作者 沙发  发表于: 2015-06-03
练完之后 应该是大腿 和屁股酸疼？真的？
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线吾悟空空

UID: 317883

精华: 0
级别: 武当弟子
发帖
288
金币
219
道行
6
原创
0
奖券
6
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 236(小时)
注册时间: 2007-11-09
最后登录: 2016-11-24
只看该作者 板凳  发表于: 2015-06-18
练几天就不疼了，要坚持很不容易
共1条评分 ，金币+2
大大怪 金币 +2 鼓励一下 2015-06-23
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线zzz2900

UID: 428339

精华: 0
级别: 武当真人
发帖
96
金币
117
道行
108
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
19
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 1486(小时)
注册时间: 2008-04-29
最后登录: 2020-05-06
只看该作者 地板  发表于: 2015-09-09
学习太极拳根本目的是养生和技击，养生是练己，技击是知人，说白了就是天人合一。所以练习太极拳基础功夫应该是身心放松，不管是桩法，还是盘架子，做到放松，身与心都松了，就不会出现关节疼痛，至于肌肉的变化，属于经络气血方面的调整，会出现酸麻胀痛等各种现象
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个