[已解答]睡眠问题 [复制链接]

入睡困难，易早醒，睡眠浅（多梦，有声音易惊醒），睡眠过程中总会醒来多次（睡不踏实），近一年越来越严重了，男，33岁。有没有什么好的办法解决？（另外，脾胃不好，晨起舌头牙齿印明显；肝火旺，易上火，有时候控制不住会发脾气；肩颈僵硬，夜里睡觉感觉肩颈发凉；有时上班后感觉头晕脑涨，按上去酸疼，眼睛也不舒服，等等）

这是明显的肝胃不和的症状，兼有脾虚，心血不足，木克土伤，直接影响了人的睡眠；正虚邪实，故风邪内贼，经络被因，肩颈僵硬睡觉感觉肩颈发凉；由于休息不好精神受损，容易头晕脑涨。先以解除肝火为要，用泻青丸治之，一但肝火退去，再行健脾，或用逍遥散解之可也。

引起睡眠困难问题的原因有多种,即阴虚痰热,,胃不安和,外感风邪;至于虚者,多是心血不足,于我看你是属于肝风内动,虚火上浮,神明被扰之问题.需要清泻肝阳,养阴滋水,方能安睡,可用石决明散先泻肝火,其次再予羚羊钩藤汤,予滋水涵木,养阴安眠为要,才能根本解除之,以上可作参考,希望能为你提供有益的帮助,

感觉肝郁脾阳不足，可使用柴胡桂枝干姜汤。

按照中医说法是脾虚心血不足，适度服用补品，食补为最佳；减轻工作和生活压力！

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